Figura perfectă nu este un mit, ci o combinație de genetică și o disciplină dificilă. Lăsați stelele interne și străine să fie chiar să se antreneze într-un cadru riguros, dar vreau să văd în oglindă o reflecție excelentă. Femeia a făcut o selecție de celebrități, care au un succes deosebit de a se angaja în fese:
Nastya Kamensky.
Steaua a fost întotdeauna mândră de formele sale de apetisante, nu este nimic pentru că sa observat coperta revistelor pentru adulți. Anastasia are o mare cifră pe care ea susține sport și nutriție adecvată. Secretul său principal într-o încărcare de 15 minute dimineața: o scândură, prescripții de pe podea, squats la perete. Acest complex consolidează întregul corp și activează mușchii la începutul zilei.
Alex.
Cântăreața a început să joace în mod activ în urmă cu câțiva ani, iar după ce a inventat un curs de instruire pentru începători. Alex însuși părea uimitor, deși nu putea fi temporar angajat din cauza sarcinii. În profilul fetei puteți găsi o mulțime de fotografii de la antrenament și nutriri utile. Fata a fost angajată într-o pregătire cuprinzătoare și, prin urmare, în detrimentul agenților de ponderare a pompat fese puternice.
Anna Sedokova.
La fel ca Kamensky, Sedokova face încărcarea dimineața. Cântăreața a comentat secretul armoniei sale: "O cantitate suficientă de timp merge la sala de gimnastică. Încerc să alerg în fiecare zi, încerc să vizitez sala și să fac acasă. Chiar dacă nu există nici o posibilitate, la doar 15 minute orice dimineață de exerciții fizice. Începeți dimineața de la meditație, practicile de respirație, încep dimineața cu încărcare, de la presă, cu întindere.
Jennifer Lopez
Antrenorul cântărețului Tracy Anderson observă că Jennifer trebuie să mănânce strâns pentru a-și păstra forma fizică. Ea, ca toată lumea, este instruită, dar mai multă atenție este plătită meselor. În dieta ei există întotdeauna fructe proaspete, cereale și multe legume.