Prin urmare, chiar și cele care sunt gătite pentru un cuplu sunt puțin probabil să fie atribuite mâncărurilor dietetice.
Ce să faceți pe cei care se află în stadiul activ de pierdere în greutate și nu își pot permite să fie inutil?
Vă dezvăluim secretul gătitului delicios, cu conținut scăzut de calorii: utilizați Bran în loc de pâine zdrobită. Le puteți găsi în departamentul de nutriție sănătos de aproape orice supermarket major. Cel mai bun dintre toate, tărâmul de ovăz sau grâu sunt potrivite pentru moartea pisiceltului.
Ingrediente:
File de pui - 1 kg
Ouă - 1-2 buc.
Usturoi - mai mulți dinți
Ceapa - 2 buc.
Bran - 2-3 linguri. Linguri
Timp de gătire: 20 de minute
Cum să gătiți: Tăiați ceapa și împreună cu mai multe cârpe de usturoi trec prin șlefuitorul de carne. Amatori de alimente acute pot adăuga ardei iute de chili. După - Derulați filetul de piept de pui, pre-tăiat în bucăți.
În rezultat tocat, adăugați un ou, tărâțe, se amestecă bine. Facem formă de tăieturi.
Puteți găti tăieturi pentru un cuplu - atunci veți obține vasul alimentar perfect. Și este posibil să se prăjească, să nu se confrunte în mod deosebit pentru forma voastră. Pentru a face acest lucru, alegeți o tigaie bună cu o acoperire non-stick.
Am folosit carcasa Fissman de la revista oficială de Internet a seriei Crema Nova cu stratul de ecoston non-stick. Îmbunătățită de intersecția particulelor de piatră, această tigaie este un asistent excelent în bucătărie pentru tot numărul de calorii consumate, deoarece poate fi pregătit pe ea fără unt! În plus, se va potrivi pentru orice tip de plăci, iar fundul îngroșat al panoului de prăjire uniform și distribuie rațional căldura.
Fry cutles pe căldură medie, 3-4 minute pe fiecare parte.
Poftă bună!