- Anna, a văzut încă o dată fotografiile din Instagram. Arati foarte bine. Cum suportați formularul?
- Mulțumesc foarte mult pentru compliment. Regula mea principală nu este de a alerga. Cel puțin 40 de minute pe zi, am dedicat lucrări pe figură. Uneori, prin "Nu pot", dar regula este o regulă. Mi-am dat recent o banda de alergare portabilă, care poate fi luată cu mine chiar și în turneu sau odihnă. Am eliminat recent un clip de vară foarte amuzant pe piesa "Stori", a fost deja uitat la mai mult de 2 milioane de oameni. Există multe imagini seducătoare pe ecran. Desigur, am vrut să strălucesc în această cifră perfectă. Acesta este doar acest simulator și a devenit asistentul meu. El la condus în trunchiul mașinii, a fost angajat la fiecare caz convenabil. Odată ce o difuzare la radio, trecând de-a lungul pistei. În ceea ce privește dieta mea, este destul de simplu și de înțeles. Accent în nutriție - pe proteine și legume. Mai ales pentru pește, dar cu carne, mă comportă cu atenție. Încerc să mănânc nu mai mult de două ori pe săptămână. Asigurați-vă că o dată pe zi cu supa de lumină pe bulion de legume sau de pui. Dacă vrei cu adevărat dulce, mănânc o jumătate de bucată de tort. Și fără băuturi carbogazoase! Doar apă curată cu lamaie, ceai verde. Dacă vin, apoi uscat exclusiv. Da, sunt o fată cu forme apetisante, eu și, cel mai important, bărbații le place. Dar cu prea mult, mă voi lupta vreodată.
- Ați văzut vreodată o dietă?
- Mi se pare că pot să scriu o carte întreagă despre dietă (râde). La un moment dat am fost foarte iubit. Dar, în cele din urmă, a devenit clar că dieta universală nu există. Voi da un exemplu simplu. Multe dintre prietenele mele se pierd fenomenal pe hrișcă. Am început să adaug în greutate când am decis să o încerc pe mine însumi. Toți cei care stau pe dietă pot da sfaturi: Fă-o sub supravegherea specialiștilor, ascultă-te și corpul tău. Doar lucrați pentru dvs. obiceiurile de alimente corecte și cultura alimentară.
- Ce parte din viața ta ia sport?
- Am acordat o mare atenție cardiografiei. Am o mică sală de gimnastică acasă - economisește timp. Fac exerciții de întindere, practicând un set de exerciții, care a fost dezvoltat de profesorul Bubnovsky, făcând exerciții pe o minge mare, squats. Locul special este de mers pe jos. Sunt pește pe un horoscop și aproape trăiesc în apă. În general, în clubul sportiv mă duc doar de dragul bazinului.
- Ai spus oarecum că este proprietarul unui sân mare nu este atât de ușor: nu este ușor să găsești un costum de baie și o lenjerie frumoasă. Acum, situația sa schimbat?
- A doua zi, prietena mi-a trimis o carte poștală amuzantă: "Fetele cu sânii mari visează să dormi cu milionari. Și de fapt, ei doar visează să dormi pe stomac "(râde). Desigur, în această glumă există un adevăr. Live cu o astfel de "bogăție" nu este uneori foarte convenabil, cumpărând un costum de baie este o problemă întregi. Dacă costumul de baie este separat, atunci trebuie să cumpăr două bucăți de dimensiuni diferite. Partea inferioară este dimensiunea S, dar partea de sus este în mod clar mai mult. Deci trebuie să "amestecați" două seturi.
Anna vine foarte serios la probleme de nutriție, sport și frumusețe de sex feminin
- Unele fete sunt proprietarii unui sân mare - chiar du-te la operație pentru a reduce bustul. Susțineți o astfel de idee sau merită să vă purtați bogăția cu mândrie?
- Ai absoluta dreptate. Dacă natura a acordat, atunci este necesar să o purtați cu mândrie. Nu este ușor, problemele revin înapoi. Este mai ușor pentru mine, am un cadru spinal muscular bun datorită trecutului sportiv. Dar eu o susțin în mod constant cu exerciții speciale. Toate fetele cu sânii mari sfătuiesc să o acordăm atenție. În viața de zi cu zi, dați preferință pentru plimbări cu curele speciale de susținere încrucișată. Nu susțin ideea cu o scădere a sânului. Numai dacă există o mărturie medicală serioasă pentru acest lucru.
Dietary ratatuus de la Anna Semenovici
Pentru a vă pregăti vasul cântăreț preferat, veți avea nevoie de: 1-2 vinete; 1-2 ZUCCHINI; 2-3 roșii; 1 bec; 1-2 ardei bulgari; 2 cuișoare de usturoi; Sarat la gust; 2-3 linguri. linguri de ulei de măsline; Greens Plante de măsline proaspete sau uscate.
Pentru a începe, pregătiți sosul: Becul Shinchuyu și prăjiți, adăugați roșii frecat în tigaie și au tăiat ardei bulgari în cuburile de prăjire. Masha, în timp ce sosul nu se înghesuie puțin. Apoi, tăiați în cercurile de legume și îndoiți-le alternativ în formă, după care am apăsat sosul. Se amestecă uleiul de măsline, sarea și usturoiul tăiat, udarea legumelor de sus. Se presară cu verdeață sau ierburi de măsline, astfel încât să fie complet franceză. Acoperiți forma foliei și trimiteți-o în cuptor. Coacem la o temperatură de 170 ° C timp de aproximativ o oră. Puteți servi ca un fel de mâncare independentă sau ca un fel de mâncare la carne. Și principalul secret culinar - pregătiți-vă cu sufletul și dragostea!