În zilele de numai 24 de ore, care sunt catastrofe, lipsesc un rezident al orașului mare. Potrivit sociologilor, în timpul zilei suntem distrași în mod constant de cazurile străine care nu permit toată munca planificată, care, în mod natural, se reflectă asupra stării noastre de spirit și provoacă un sentiment de nemulțumire. Am decis să ne dăm seama cum să vă ajustăm atitudinea de a lucra pentru a gestiona totul și chiar mai mult.
Calm - cheia succesului
Din modul în care începeți ziua, productivitatea depinde în timpul zilei. Puneți ceasul deșteptător timp de o jumătate de oră înainte, pentru a nu alerga într-o panică în jurul apartamentului, colectarea de lucruri și târziu la muncă. Dedicați numai aceste jumătate de oră: să plătiți, faceți yoga, ascultați muzică sau citiți cartea. Principalul lucru este de a evita stresul în dimineața.
Nu scufundați locul de muncă în pat: toate sarcinile de lucru încep să decidă direct la sosirea la locul de muncă, altfel alarme datorită clienților nemulțumiți care încep să vă arunce cu scrisori de dimineață, nu vă vor lăsa să vă concentrați asupra întregii zile lucrătoare.
Postpone Verificați poșta și banda de rețea socială
Se pare că dimineața vreau să știu ce sa întâmplat în timpul când ați dormit, de ce nu "salvați banda de știri? Pe măsură ce psihologii aprobă, încântați în detaliile incidentelor pe care le-ați învățat din rețea, iar aceste știri nu sunt întotdeauna pozitive, vă dați disconfortul inutil al creierului. Din nou, petreceți gratuit o jumătate de oră dimineața numai pe tine, veți avea în continuare timp să verificați și să discutați despre toate știrile cu colegii la prânz.
Nu te grabi
Una dintre principalele probleme ale specialiștilor moderni este o lucrare permanentă în modul multitasking, dar nu toată lumea poate efectua volume mari în același timp. Un om începe să-și facă griji că nu are timp să facă tot ce are nevoie, începe să se grăbească, în cele din urmă nu poate face nimic. Psihologii sfătuiesc să distribuie toate lucrurile în măsura importanței lor, după care sunt luate pentru implementarea lor, dar nu în ultimul moment.
Excludeți factorii de distragere
Admite o treime din ziua pe care o cheltuiți în rețelele sociale. Nu este nimic surprinzător în acest sens, deoarece viața online a devenit o parte plină a vieții reale: comunicăm cu prietenii, știm știrile, cineva lucrează în rețele sociale, dobândesc bunuri și căutăm modalități de auto-realizare. Singura problemă este că pentru unele persoane rețelele sociale sunt mult mai importante decât viața reală cu afacerile sale importante. Astfel de angajați sunt dificil de a se concentra pe munca de zi cu zi, pentru că doar notificarea noului mesaj de blogger preferat! Ce să fac? Dacă observați că telefonul a contaminat cu mâna, în primul rând, deconectați notificările din rețelele sociale. Al doilea pas ar trebui să fie "Dieta offline": încercați să mergeți la rețea un număr limitat de ori și că, numai după ce ați făcut un lucru important. Încercați, veți observa cum lucrurile nu au avut suficient timp, au devenit surprinzător că au fost efectuate într-un timp.