Numărul produsului 1.
Corpul este proteina necesară, atât de obligatoriu, să mănânce carne de vită, Turcia, ouă.
Mănâncă carne de vită
pixabay.com.
Numărul produsului 2.
De asemenea, este nevoie de pește în dietă. Alegeți gradele marine: somon, păstrăv, sardine - există o mulțime de acizi grași omega-3, care afectează în mod pozitiv metabolismul și reglementează nivelul de leptină - hormon responsabil pentru rata metabolică și arderea grăsimilor în organism.
Nu uitați de pește
pixabay.com.
Numărul produsului 3.
Amintiți-vă de micul dejun englezesc. Nu e de mirare că britanicii preferă fulgi de ovăz, alegeți fulgi din cereale solide.
Ovăz, domnule
pixabay.com.
Numărul produsului 4.
Nu vreau terci? De la iaurt va fi un mic dejun bun.
Produsele lactate sunt necesare
pixabay.com.
Numărul produsului 5.
Adăugați claritate. În chili de piper roșu acut, există un capsaicină alcaloidă specială, care mărește producția de enzime, accelerarea metabolismului.
Adăugați poker
pixabay.com.
Numărul produsului 6.
Accelerați metabolismul și condimentele. Cumpărați scorțișoară, curry, ierburi picante.
Condimentele activează metabolismul
pixabay.com.
Numărul produsului 7.
Ceaiul verde și cafeaua vă vor ajuta, de asemenea, să pierdeți în greutate. Acestea conțin cafeină, care stimulează sistemul nervos central și accelerează bătăile inimii.
Cafeaua este maro tot organismul
pixabay.com.