Cântăreața lui Julia Savichva într-unul din interviurile recente a recunoscut că aproape că sa adus la Anorexie. Cu toate acestea, acum steaua a încetat să susțină foamea și sa mutat la dreapta, nutriție echilibrată.
Principiile de bază sunt simple: fără cârnați, afumați, săruri, fără produse grase - carne de porc și pește de soiuri grase se referă, de asemenea, la acestea - și carbohidrați minim. Am eliminat complet pâinea din dietă, coacerea, precum și cele mai dulci fructe - banane, struguri și mere roșii (care, de asemenea, provoacă adesea alergii). În același timp, a fost refuzat din sucuri proaspăt stoarse, în care conținutul sacramental de zahăr. Este mai bine să mănânci pur și simplu morcovi, o portocală sau un măr decât să consume glucoză într-o formă atât de concentrată. Pe de altă parte, produsele "corecte" pot fi folosite aproape fără restricții, fără a tachina corpul cu porțiuni slabe "," 7 zile "de Savichhev.
Julia a recunoscut că la început a fost foarte greu să treacă la sistemul de nutriție adecvată: "Am încercat de mai multe ori, apoi am izbucnit, am aruncat și apoi am început din nou. Și la un moment dat a simțit că corpul de la astfel de alimente a devenit ușor încât a început să lucreze corect. Dar sentimentul de ușurință în corp, veselie, activitatea este ceea ce este necesar să se străduiască și să nu se descumească pe cântare ".
Artistul a spus, din care dieta ei de zi constă în: "Pentru micul dejun, mănânc muesli sau ovăz pe apă, cu adaos de fructe și fructe de padure. Uneori ballasul în sine și gătesc terci pe lapte cu un procent scăzut de grăsime. Dacă servirea de ovăz este mică, pot adăuga o salată de legume proaspete - dimineața va digera tot bine. De asemenea, iubesc la micul dejun cu o ou fiert sau ouă amestecate. Un măr sau o portocaliu se va ridica ca o gustare între micul dejun și prânz, care se află întotdeauna în geanta mea. Pentru prânz, pui sau pește cu orez, ca opțiune - friptura de carne de vită cu hrișcă. Și neapărat salată de legume. Încerc să cină timp de trei ore înainte de somn, dar nu funcționează întotdeauna. De obicei este o bucată de pui, gătită pentru un cuplu cu legume. Figura de rău de la o astfel de cină nu va fi, chiar dacă întârzie. "
Toate fetele care caută o figură subțire, Savichheva recomandă obținerea unui multicooker: "În primul rând, este util și, în al doilea rând, este foarte convenabil - puteți arunca imediat o grămadă de cratiță și tigăi și eliberați o mulțime de spațiu în bucătărie. Acest "miracol al tehnologiei" a fost prezentat pentru mine pentru o zi de naștere, iar acum nu-mi pot imagina cum înainte de a face fără ea. Discul meu de mese de marcă de la orez, fructe de mare și legume este în jumătate de oră! Multicooker accelerează procesul de gătit, poate fi prăjit în ea, și să gătești și să gătești și cuptorul. Și chiar și cea mai simplă fel de mâncare se dovedește delicioasă. Și eu sunt în general un susținător al unei mese simple, nu a unor capodopere complexe. "
Și un secret al Sunny Iulia este ciocolată amară. Cântăreața înlocuiește dulciuri dăunătoare: "Am o coacere, prăjituri, prăjituri - așa cum spun ei," un minut de plăcere și un kilogram pe șolduri ". Dar ciocolata este un produs util, dând energie, așa că îl permit din când în când. Alegeți numai negru, foarte amar, cu un conținut de cacao de cel puțin 75%. Există o astfel de lot și nu mâncați, indiferent de cât de încercați. "