Cauza principală a edemei este stagnarea limfei. Pentru a începe mișcarea, trebuie să ajustați alimentarea. Refuzați carbohidrați, precum și produse lactate, grăsimi și sărate. Includeți în dieta legumele tratate termic. Fructele se lasă doar dimineața.
După cum se știe, excesul de carbohidrați conduc la o încălcare a echilibrului de ioni de sodiu, potasiu și clor. De ce se dovedește stagnarea limfatică și lichidă. Prin urmare, în dietă, este necesar să se introducă produse bogate în potasiu. Acesta este verdele, leguminoasele, castraveții și ceaiul verde. Puteți bea câteva zile un decoct de patrunjel. 50 g Plante încrucișate, se toarnă 250 ml de apă clocotită. Când decocea se răcește, tulpina. Beți pe o linguriță înainte de fiecare masă.
După cum știți, sarea întârzie apa în corp. Prin urmare, pentru o vreme este mai bine să abandonați sarea, precum și tot felul de sosuri și cârnați în care conține foarte mult. Sarea poate fi înlocuită cu condimente, usturoi sau suc de lămâie.
Pentru a îmbunătăți funcționarea sistemului urogenital, trebuie să începeți că există produse bogate în magneziu. Avocado, spanac, orez, hrișcă și chiar cacao nu sunt doar gustoase, ci și utile. Se dovedește că merișoria este bogată în magneziu. Prin urmare, puteți face fructe cu acest boabe sau adăugați-l în salate de legume într-o formă proaspătă, pre-dezghețare.
Avocado, spanac, orez, hrisca îmbunătățește activitatea sistemului urogenital
Foto: Unsplash.com.
Trebuie să vă amintiți despre regulă: cu cât bei mai puțin, cu atât mai mult lichid întârzie corpul. Prin urmare, trebuie să restaurați modul corect de băut. Din dimineața, un stomac gol mai bea cald sau chiar apă caldă. Pentru a încerca să beți rata principală la ora șapte seara, deoarece mișcarea limfată mai târziu încetinește trei sau patru ori.
Specialiștii recomandă în ultimele zile de vacanță pentru a merge la o cadă sau saună. După pereche, se îmbunătățește funcționarea proceselor metabolice, limfotokul este accelerat. Dacă nu acceptați temperaturi ridicate, atunci baia cu temperatura apei este adecvată pentru o temperatură a corpului aproximativ: 37-40 de grade. Puteți să nu luați mai mult de zece minute, după care aveți nevoie pentru a înfășura într-un halat cald și purtați șosete. Un duș contrastant este potrivit, care poate fi luat în câteva zile și este mai bine să-l introduceți la un obicei util.
Acesta va ajuta la combaterea educațiilor și a masajului cu o perie uscată din părul natural. Această procedură trebuie făcută înainte de duș, pe un corp uscat. Este necesar să freacă corpul de-a lungul liniilor curentului limfatic: mâini - de la degete până la umeri, picioarele - de la degete până la genunchi și din genunchi la șold, stomacul - în sensul acelor de ceasornic, înapoi - de la coloana vertebrală și în lateral. Este imposibil să se mascheze în locuri de grup de noduri limfatice: sub șoarecele, sub genunchi, pe interiorul cotului, în gaură. Procedura ar trebui să dureze cinci până la zece minute.
Cum este imposibil să se potrivească masajului de drenaj limfatic la cosmetician. Specialistul ar trebui să o facă manual, nu dispozitivul. Puteți utiliza cosmetice speciale. Dacă fondurile nu permit, atunci această procedură se poate face acasă: baza palmelor trece ușor prin linii de masaj pe fața în direcția centrului până la periferie (temple).