Slimming a devenit numărul unu în căutarea femeilor pentru frumusețe și tineret. Idealul notoriu de 90-60-90 era încă strâns în capetele noastre. Și dacă corpul nu respectă acest standard, iar stomacul nu este plat, apoi dietă, fitness sacrificare, cocktail-uri pentru pierderea în greutate și așa mai departe.
Vom reduce sfatul nutriționistilor și vom lua în considerare motivele psihologice pentru încercările fanatice de a-și aduce corpul într-o anumită formă.
Dacă întrebați femeile, de ce ar trebui să piardă în greutate, majoritatea vor spune că vă va ajuta să vă simțiți încrezători și nici măcar altitudinea. Datorită acestui fapt, ei vor deveni mai de succes într-o carieră sau vor începe să atragă oameni. Adică, dorința de a pierde în greutate se află pe un alt obiectiv, mai de dorit, dar mai puțin formulat. Nu iau acum ca un exemplu de acele femei care ar trebui să arunce excesul de greutate. După naștere, de exemplu, sau pentru că completarea dăunează sănătății. Vorbesc despre cei care au o greutate normală, corespunzând creșterii și unui set, care inscrie în grila de dimensiuni de îmbrăcăminte. Astfel de femei se întorc adesea la un psiholog, gândindu-se că problema este completă. Este mai ușor să-și controleze greutatea, să piardă în greutate, apoi să se desprindă, să recruteze din nou, să prindă kilograme în sala de gimnastică. Ei pot prelua controlul asupra acestei sfere, în loc să înceapă să gestioneze și să navigheze în sfera vieții în care este cu adevărat necesară.
Dacă Thinob și respectarea standardelor de frumusețe dau încredere, atunci, de fapt, problema este în sfera comunicațiilor interpersonale. Poate fi dificil să vă familiarizați sau în general să fiți în contact constant cu cineva. Dacă obiectivul pe termen lung al pierderii în greutate este atracția unui bărbat, atunci cazul este, în general, în rușinea totală și senzația de femei, nu demnă de iubire.
Dar astfel de gânduri și sentimente sunt greu de îngrijorat și chiar brusc cineva știe! Prin urmare, este mai ușor să vă schimbați atenția asupra sferei în care vă puteți "îmbunătăți" în siguranță. Dar dieta în astfel de cazuri, de regulă, nu funcționează. La atingerea rezultatelor dorite în greutate, se întâmplă adesea, un set și mai mare de kilograme. Și așa pe un cerc închis. Corpul nostru ne semnalează cum, de fapt, îl tratăm, în ciuda încercărilor externe de a face bine și frumos.
Terapistul modern Liz Burbo a descris că corpul nostru devine gros atunci când experimentăm umilință în timp. Se pare că se îndepărtează, protejându-ne de posibilele atacuri și critici.
Cel mai discernământ terapeutul Bert Hellinger sugerează că burta înfloritoare (citiți grăsimea) este dezamăgirea și resentimentele pe mama ta. Sentimentele pronunțate pentru mame vor ajuta la pierderea în greutate într-o chestiune de săptămâni.
În general, practica arată că atunci când femeile încep să-și pună în aplicare sarcina principală: să aranjeze o viață personală, să se miște într-o carieră, să se angajeze într-un lucru preferat în locul muncii dureroase, apoi supraponderali se lasă. Și respectarea anumitor standarde de frumusețe încetează de interes.
Astfel, pentru a începe să piardă în greutate, indiferent de modul în care sună paradoxal, este necesar să se implementeze visul principal. Ei bine, și ajuta corpul să aibă dreptate, nutriție informată și sport.
Maria Zemskova, psiholog, terapeut de familie și cursuri de conducere ale Centrului de formare personală Marika Khazina