Deși existența științifică a "zgârieturilor" în organism nu este dovedită și medicii nu recunosc acest termen, este inutil să negem că produsele consumate de noi afectează sănătatea și aspectul nostru. Dacă consumați alimente care conțin transgioare, carbohidrați rapizi și proteine minime, toate acestea vă vor afecta sănătatea. Cu toate acestea, prin curățarea cavității intestinale și trecerea la o putere adecvată în timp, problema este rezolvată. Acest material va spune despre produsele care ar trebui să fie prezente în dietă.
Rye Bran.
Dacă nu aveți probleme cu tractul gastro-intestinal, de 1-2 ori pe săptămână există o mână de tărâțe de secară, apă potabilă sau adăugându-le la terci de mâncare, supe sau alte feluri de mâncare. Fibrele brute, dintre care constă dintr-o coajă de cereale, au absorbit literalmente pereții intestinali, curățându-l din resturile de alimente din pliuri. Oamenii predispuși la supraalimentare, medicii sfătuiesc înainte de începerea mesei de a mânca un mic tărâm - intrarea în stomac, tărâța creșterii volumului, umplându-l cu o mare parte și satisfacerea sentimentului de foame.
Mănâncă lămâie pentru o masă
Foto: Unsplash.com.
Lămâie
Citricele conțin acizi fructuici naturali, care acționează ușor pe digestie, accelerarea și ajutând divizarea reziduurilor alimentare. În același timp, gustul acid al lămâii contribuie la salivarea abundentă, care are un efect benefic asupra digestiei. Este suficient să mănânci pe lămâul Slicker cu mese pentru a facilita munca de a lucra la digestia sa.
Ovaz
Nu în zadar în copilărie toată lumea sfătuiți să mănânce terci pentru micul dejun - o sursă de carbohidrați lenți. În plus, fulgiul de ovăz acționează pe intestine ca Bran Bran: Nu conține fibre mai puțin grosiere. Vă sfătuim să cumpărați fulgi de ovăz din boabe întregi de gătit lent - cel pe care doriți să fierbeți timp de 20-25 de minute. Dacă aveți un stomac slab, fierbeți-vă de lapte, în alte cazuri este mai bine să gătiți pe apă.
Suc proaspăt stoarse cu carne - băutură utilă
Foto: Unsplash.com.
Prună
Sucul cu pulpa de la prune nu este doar o sursă de vitamine, ci și un excelent stimulator de lucru intestinal. Faceți suc de fructe proaspete cel puțin o dată câteva zile și beți imediat imediat ce au fost gătite. Un efect stimulativ similar asupra intestinelor produce suc de morcovi, țelină, roșii, piersici și alții, în care pulpa cade după stoarcere.