Consumul de immuire de ciocolată și produse de patiserie nu este decât hamul tău. Oamenii de știință cred că mâncarea dulce poate provoca o dependență aproape narcotică. O astfel de concluzie a fost făcută de specialiști ai Centrului Național Francez pentru Cercetare Științifică din Bordeaux, care au fost angajați într-o problemă "dulce".
Dacă dulce vă îmbunătățește fundalul emoțional, este regulat de ea regulat și puternic și în absența bomboanelor sau a cookie-urilor în absența intimității, încercați să vă bucurați de o altă mâncare prea utilă, înseamnă că ați căzut pe un cârlig de zahăr .
Pentru a reduce pofta de dulce, încercați să mâncați în mod regulat și să aranjați gustări nereușite, de îndată ce au simțit un sentiment ușor de foame. Mănâncă alimente bogate în carbohidrați lenți (legume, paste și pâine din cereale solide). Înlocuiți dulciurile din fabrică cu miere, fructe și nuci. Dar nu merită să vă refuzați într-o bucată de prăjitură. Dar amintiți-vă: pentru a permite "fructul interzis", puteți doar la cazuri speciale, porțiuni mici și nu mai mult de o dată pe săptămână.