Depresia, care se dezvoltă în primele luni după naștere, este aceeași tulburare gravă ca și depresia clasică. În ciuda atitudinii destul de sceptice față de depresia postnatală (un alt termen pentru depresia postpartum), această stare necesită adesea o intervenție specializată dacă o femeie nu poate face față statului deprimat pe cont propriu.
Potrivit estimărilor psihologilor, aproximativ 15% dintre tinerele mame se confruntă cu depresie la un grad sau altul. În cele din urmă, suferă de femeile care au întâlnit anterior simptomele depresiei și nu au fost niciodată confiate cu tulburarea lor.
Cum se manifestă depresia postpartum
Toate individual. Unele femei sunt deja în a cincea zi după naștere să se simtă de neînțeles, încep să plângă fără motiv, poate dispariția apetitului, în timp ce femeia continuă să aibă grijă de copil.
Se întâmplă că depresia se dezvoltă la câteva luni după naștere, când o femeie se află în statul epuizat din cauza unei schimbări ascuțite a ritmului obișnuit al vieții. Pericolul statului depresiv este că se poate transforma în cronică și chiar și atunci când copilul devine mai în vârstă, femeia nu va fi mai bună - din când în când, apatia și dezamăgirea în viață vor fi urmăriți. Prin urmare, la primele simptome ale depresiei, este important să se acorde atenție propriului dvs. stat și în nici un caz să lanseze problema.
Dacă simțiți că ceva este în neregulă cu dvs., vă simțiți în mod constant oboseală, iar cazul nu este acasă, sunteți acoperit cu dorința și nu ați experimentat un sentiment de satisfacție cu viața, ascultați sfatul nostru mai departe, dar dacă Situația nu se poate rezolva, nu strângeți cu o vizită la specialist.
Cereți-vă omului cel puțin să vă ajute să vă îngrijiți copilul
Foto: www.unsplash.com.
Simți-vă atractivitatea
Amintiți-vă cum chiar și sarcina și nașterea, ați prins privirea admirată a altora. Ce ai făcut pentru asta? Proceduri de acasă, o excursie la salon pe un masaj - ceea ce puteți crește cu adevărat stima de sine și, în consecință, starea de spirit. Dacă în acest moment nu aveți capacitatea de a vizita în mod constant salonul, alocați, deși fie o jumătate de oră pe zi pe care vă veți dedica iubitului vostru: faceți o manichiură, o mască de față hidratantă, introduceți o baie parfumată, mergeți la o baie parfumată Următorul weekend despre cumpărături.
Învață să înțelegi că ai nevoie de un copil
Copilul nu va plânge niciodată așa: plânsul său este reacția la stimulii externi și interni, nu există altă modalitate de a vă transmite aceste informații, cu excepția plânsului. Nu este nevoie să panică și să fii supărat pe o mică bucată. Încercați să vă liniștiți și să vă luați în mână: Treptat veți învăța cum să distingeți diferite strigăte ale copilului, iar în câțiva ani nu veți avea probleme cu înțelegerea reciprocă.
Chat cu copil cât mai mult posibil
Pentru a stabili o legătură emoțională cu un copil, nu este suficient să fii mama lui, este important să petrecem cu copilul cât mai mult timp posibil. Organismul feminin este în stare stresantă datorită sarcinii lungi și a nașterilor ulterioare, în plus, după nașterea unui copil, totul se schimbă în viață, astfel de schimbări dure nu vor trece pentru psihicul nostru fără urme, astfel încât pot fi luate în considerare unele manifestări depresive Un fel de protecție împotriva unei schimbări bruște a programului zilei și apariția unor noi îndatoriri. Contactul permanent cu copilul vă va ajuta să vă obișnuiți cu un nou membru al familiei și pentru un copil, comunicarea cu mama este vitală pentru dezvoltarea completă.
Nu refuzi ajutorul
Indiferent cât de puternic și independent vă simțiți, mai devreme sau mai târziu veți simți ca nopțile fără somn și zilele întregi pe picioarele voastre să vă afecteze sănătatea. Pentru a nu câștiga o defalcare nervoasă și alte necazuri, luați ajutorul rudelor și prietenilor, aveți nevoie de ea.
Un bărbat ar trebui să participe și la îngrijire
Foarte des, bărbați Dump îngrijire de moștenitorul născut la sufletul sufletului, considerați sincer că îngrijirea copilului este exclusiv o prerogativă feminină. Mare iluzie. Rolul tatălui este incredibil de important pentru dezvoltarea corectă a psihicului copilului, în plus, pentru a primi în mod constant ajutor din partea familiei, și nu de la omul său - tatăl copilului este, de asemenea, greșit. Cu toate acestea, nu este necesar să se indică fin cu un bărbat, nu toată lumea este capabilă să perceapă sugestii: spune-mi cât de mult aveți nevoie și asigurați-vă că ați explicat bărbatului toate subtilitățile îngrijirii copilului, astfel încât în neprevăzută Circumstanțele pe care le poate înlocui cu ușurință scutecele, plătesc și pune copilul să doarmă.