Irina Tveva și-a dezvoltat mult timp schema și regulile de frumusețe.
Am studiat scrupulos subiectul foametei și nu numai teoretic. A fost o experiență foarte utilă. Am vrut cu adevărat să depășesc și am închis patru zile. A fost delicios. La urma urmei, principalul lucru este de starea de spirit. Cel mai uimitor este ceea ce se întâmplă la nivelul conștiinței. Se schimba. Și nu este descrisă. Puteți simți doar supraviețuirea acestei afecțiuni.
Trebuie să mănânci ceea ce ca corpul, deci trebuie să-ți asculți corpul. Wellness - senzor de nutriție directă și globalism. De exemplu, încerc să beau mai multă apă sau infuzie de mușețel, mentă și alte ierburi. Bunăstarea este îmbunătățită uneori. Setea este ultimul semnal de avertizare al unui organism despre deshidratarea acută. În opinia mea, este mai bine să mănânci mai multe legume decât fructele. Fructele au împărțit toxinele din corp. Legume - ca o mătură, transpirând, elimină substanțele nocive. Cea mai importantă regulă: totul este foarte individual. Înconjurarea poate da sfaturi, vă pot învăța, așa cum spun ei, trebuie să stați corect pe diete. Dar opțiunile de soluții și alegerea sunt doar pentru dvs. Doar pașii dvs. sunt valoroși.
Cea mai bună cosmetică este mai multă verdeață locală. : Patrunjel, mărar. Este posibil să se prepară verdele în apă rece timp de câteva ore sau într-o soluție slabă de acid citric, astfel încât nitrații să iasă. Eu însumi am vizitat cosmetologul rar. Dar aceste vizite sunt întotdeauna plăcute pentru mine și pentru piele. Dar nu folosesc rețete populare.
Irina Tveva a practicat foametea. .
Sportul pentru mine este similar cu meditația . În copilărie, am adorat într-adevăr lecții de educație fizică. I-am descărcat emoțional asupra lor. Aceasta este o anumită libertate. La urma urmei, comunicarea între oameni în atmosfera de sport. Acum fac gimnastică de yoga în fiecare zi și de 3-4 ori pe săptămână timp de 30 de minute - o pregătire funcțională. Fetele care doresc să joace plăcere, pot da un astfel de sfat: alegeți tipul de mișcare pe care sunteți plăcut. De exemplu, am obișnuit să nu-mi plac exercițiul "Planck" (exercițiu eficient pentru mușchii presei, Ed.), Deși știam că a fost foarte util. Prin urmare, a început să o facă, dar pe un pic: stătea în această poză literalmente pentru trei respirații-expirați. Apoi pur și simplu a crescut timpul. Și a fost ușor și frumos. Nu trebuie să vă "schimbați", altfel veți câștiga stres.
Dansul ajută la menținerea corpului într-un ton . Sunt angajat în hip hop. Pot să "pun un pic" și o casă și să apară (stil de dans, pe baza tehnicii de reducere rapidă și relaxare a mușchilor, creând un efect ascuțit de șoc în corpul dansatorului, Ed.). Dar, în cea mai mare parte, hip-hop de 1-2 ori pe săptămână în Danceshkola cu băieții. Adevărat, acum sunt angajat în pregătirea pentru premiera teatrală, plus lucrez la albumul meu, deci nu este prea mult timp pentru dans.
Reteta de la Irina Tonoyne: Îmi place să gătesc și adesea să-mi inventeze mâncărurile. Inclusiv dieta. De exemplu, zucchini recent preparați pe ulei de nucă de cocos în cuptor - la o temperatură de 100 de grade timp de 15 minute - cu condimentarea indiană (turmeric, nucșoară etc.). După ce cuptorul le-a turnat cu sos. Se pregătește astfel: un blender mănâncă roșiile, adaugă o mulțime de susan negru răsucite, o grămadă mare de mărar. La cererea acestui lucru, puteți adăuga brânză zdrobită. Gust fabulos!
Dimineața îmi place să-mi spăl fața, mâinile de la umăr și gâtul cu apă rece. Uneori, ocolind tonic, înțepați crema pe față și - Bună ziua! Și seara, spălau drumurile naturale de săpun, ca să spun așa. Apoi perfuzia pe bază de plante (tonică) șterge fața, iar crema este așa, per senzație. Pielea arată proaspăt și bine îngrijită.
Bacsis: În opinia mea, arata bine în afacerea de spectacol, și în viață, nu este deloc dificil dacă credeți că "nu" nu trebuie să priviți "și" Îmi place "să arate bine de dimineață până seara. Și nu se concentrează pe "toată lumea îi place". Este imposibil.
Și Sasha Savelyev este încrezător că cea mai bună îngrijire a pielii este un somn plin. .
Și colegii de ton IRA din grupul din fabrică cred că Principalul produs de frumusețe este un vis sănătos.
Sasha Popova: Nu vă puteți imagina cum o fată poate transforma un somn de opt ore! Atât corpul cât și părul, iar starea de spirit va fi frumoasă.
Principalul lucru din îngrijirea corpului este hidratant
Sasha Savelyev: Sunt aproape de pielea feței. Dieta mea zilnică de frumusețe este curățarea și hidratarea. Vă sfătuiesc să vă întoarceți la un cosmetolog profesionist care va selecta instrumentul potrivit pentru dvs. Și cred că crema de hidratare ar trebui să fie întotdeauna într-o geantă de mână!
Baie cu sare de mare
Sasha Savelyeva: Secretul meu de piele catifea - înot în Marea Moartă! Când vă întoarceți la Moscova - pielea este perfectă: moale și plăcută la atingere! Dacă nu trebuie să zburați în Israel, luați cadă de baie cu sare de mare.
Pentru frumoasa piele Sasha Savelyev sfătuiește să ia băi cu sare de mare. .
Sporturi regulate
Sasha Savelyev: și sex!