Nikita Presnyakov iubește și știe cum să gătească. De câțiva ani acum costă fără carne. Odată ce a adorat burgeri și sa întâlnit cu prietenii în hrana de gustare. Refuzând carnea, Nikita a încetat să fie interesată de fast-food. Dar acum se pregătește în mod regulat acasă sau în călătorii. În același timp, muzicianul preferă mâncăruri care pot fi făcute literal în zece minute.
Omletă
Fotografie: pixabay.com/ru.
Ometă în Mexican
Ingrediente: 2 ouă, 1 piper verde, bancă de fasole în sos de roșii, sos tradițional de roșii pentru bolognese, mozzarella, verdeață.
Metoda de gătit: Piper tăiat în dungi, se prăjește pe ulei. Un borcan cu fasole pentru a deschide și a îmbina un lichid suplimentar. Adăugați la ardei. Salvați focul la sosul ușor. Drive 2 ouă la legume și amestecați. Luați sos de roșii tradițional gata pentru Bolognese, adăugați câteva linguri la omlete, pentru a stropi totul cu mozzarella și verdele deasupra. Omesul poate fi înfășurat într-un tort - și se oprește un drter.
Kuskus.
Fotografie: pixabay.com/ru.
Couscus "Ali Chiz Marinada"
Ingrediente: Porțiune a unui Kuskus în saci pentru gătit, salată de aisberg, sos de roșii, mozzarella, piper.
Metoda de gătit: O pungă de Kuskus se toarnă într-un castron. Se toarnă apa clocotită, astfel încât apa să acopere că crupa este mai mare de 5 mm. Acoperiți o placă. Asteapta 5 minute. Amesteca. Frunzele de salată adaugă la cuscous, adăugați mozzarella, un pic de sos de roșii, piper.
Apropo ...
Cuscusul este un cereale, care este fabricat din soiuri solide de grâu, orez, orz. Acum, în magazine puteți cumpăra un couscus de la Semolina, obținut din soiuri solide de grâu. Couscus a fost principala sursă de nutriție din Africa de Nord, iar numele său se găsește în scrisul secolului al XIII-lea. Practic, couscousul este preparat cu miel sau miel, mai rar - cu pește. Dar există o versiune vegetariană cu legume sau fructe.