Sentimentul de gravitate în picioare astăzi este familiar cu majoritatea oamenilor care au ieșit din epoca studenților. Nu este nimic surprinzător în aceasta: lucrarea de ședere agravează circulația sângelui în membrele inferioare. La femei, există și sentimente neplăcute în picioare în picioare, de asemenea, schimbări hormonale asociate cu ciclul menstrual.
Exerciții simple vor ajuta la îmbunătățirea stării. De exemplu, mingea de echitatie pe urmele (poate fi netedă sau cu vârfuri moi), rulând de la călcâi pe șosete în poziția în picioare, acțiuni care vizează întinderea ICR și oprirea. Dacă există o oportunitate, trebuie să vă culcați și să ridicați picioarele deasupra nivelului corpului și apoi să descrieți cinci cercuri în sensul acelor de ceasornic și cinci cercuri în sens invers acelor de ceasornic, cu o oprire a fiecărui picior. Aceste exerciții pot fi, de asemenea, utilizate pentru a preveni disconfortul în picioare.
Chiar dacă aceste sfaturi ți-au adus ușurință, nu strângeți cu o vizită la medic. Severitatea din picioare poate fi o consecință a venelor varicoase, a rafinării plane și a altor stări care ar trebui păstrate sub control. Consultarea și tratamentul în timp util pot ajuta la scăparea celor mai neplăcute senzații.