Am fost la modă în copilărie. Mama mi-a spus că în grădiniță am afirmat: "A fost ieri, așa că nu voi merge astăzi!" Și a devenit o problemă, pentru că am vrut totul nou și frumos, iar vremurile nu erau simple. Mulțumim lui Dumnezeu, bunica avea îmbrăcăminte familiară care au cusut rochii elegante. În plus, părinții mei au lucrat în hotel și au avut ocazia să cumpere ceva. În general, am reușit să arăt frumos chiar și în acel moment. Mama spune că a oftat cu ușurință când am mers la școală - era necesar să poarte o formă. Cu toate acestea, înainte de prima din septembrie, am mai făcut-o să meargă la magazin, unde au fost vândute o formă superbă și șorțuri de dantelă. În general, hainele pentru mine este o poveste dificilă. De exemplu, mama mi-a spus: "Eu decid seara că ați pus mâine". Dar nu am putut face acest lucru, pentru că, în primul rând, vremea este imprevizibilă și, în al doilea rând, starea mea de spirit se poate schimba și vor fi necesare alte haine.
În Moscova, practic nu merg la cumpărături. Nu am timp pentru asta, iar prețurile Moscovei nu mă plac foarte mult. Toți cei care călătoresc foarte mult știu că cele mai bune cumpărături sunt în America. Desigur, desigur, dar merită. Recent mă odihnesc în Europa și pot spune că, după ce am vizitat America, nu am avut o astfel de emoție: după cumpărăturile americane, europene nu este impresionantă. Nu pot decât să menționez că este mai bine să fii cumpărat în Italia decât în Franța.
Nu am făcut încă proceduri de întinerire și nu sunt mândru de ea. Timp de o oră timp de opt ani folosesc produse cosmetice japoneze, pe care le-am anunțat. Eu folosesc hidratanzi, tonic, lapte. Nu folosesc creme de la riduri. În opinia mea, trebuie să oferiți pielii posibilitatea de a se actualiza, cumva să o mențină, dar este îngrijită și delicată. Mă uit la mama mea - este de aproximativ șaizeci, dar nu folosește creme puternice și arată bine. Îmi place foarte mult tratamentele spa. Dar din cauza ocupării forței de muncă, particip la centrul de spa nu este atât de des. O dată pe lună fac un masaj. După cum este necesar, am ales la manichiură și pedichiură și o dată la două luni - tăiați sfaturile părului.
Am un card de club de sport din Moscova, care a deschis Madonna. Dacă este posibil, mă duc la cursuri de grup. Anterior, aproape în fiecare seară a mers, este o astfel de unitate, imediat începe să vă simțiți mai bine. Am avut încărcături aerobice, ABS cu gantere, am încercat să fac individual cu antrenorul, dar acest lucru, desigur, este scump. Nu pot spune că acum mă duc adesea la fitness. Eu aleg o dată pe săptămână, dar acest lucru, desigur, nu este suficient. Pentru a menține o formă bună, trebuie să faceți cel puțin 2-3 ori pe săptămână. Pe de altă parte, orice repetiție teatrală arde calorii, deoarece sunteți tot timpul pe emoții. În piesa "Mata Hari" am nouă dansuri! Îmi place să dansez și pentru mine este o mare plăcere.
Îmi place să înot, ca Zodiac Scorpion, și acesta este un filigran. Uneori merg la piscină. Când mă duc la mare - cu siguranță înotam. Dar chiar înotați-mă plictisitor. Pot spune același lucru despre alergarea. Dacă rulați pe pistă în sala de gimnastică, ea devine o singură ocupație. Un alt lucru este să fugi în natură. Dacă aș trăi în străinătate, aș face-o cu siguranță în fiecare zi. Îmi amintesc când eram în turneu în Marea Britanie cu jocul "Boris Godunov", m-am trezit la opt dimineața și am alergat în jurul lacului. Am trăit lângă Londra, există foarte frumos - pajiștile de umplutură. Treptat, britanicii au început să câștige cu mine.
Elena Zakharova spune că nu recunoaște dieta, ci uneori vizitează sala de gimnastică.
Gennady Avramenko.
Niciodată nu se așeză pe diete. Când, în epoca de tranziție, aproape că am recuperat și am fost aproape lovit de ansamblu, sa oprit că există pâine. În vacanță practic nu mănâncă paste, risotto, încercați să utilizați fructe de mare și pește. La domiciliu, preferă și peștele. Foarte gustos pregătește-l în cuptor. Mărturisesc că slăbiciunea mea este deserturi. Uneori este imposibil să le refuzați, în special în Franța și Italia. Dar știu locul în care este bine să pierdeți în greutate. Acesta este Moscova. Purtăm o veveriță în roată - antrenament, fotografiere, - și totul merge. Uneori, bineînțeles, pot deveni mai bine, dar totuși eu sunt o dietă adversar. Cred că trebuie doar să mănânci. Principalul rău pentru cei care doresc să piardă în greutate este mâncarea pentru noapte. Încerc să lupt cu acest obicei, dar este greu de câștigat. Nu vei fi în vacanță în seara să stai cu o față acră, pentru că vreau? Da, și în Moscova vin după filmarea târziu și nu pot mânca deloc.
Dacă aș avea ocazia să nu-mi pictez părul - nu mi-ar fi stricat nimic. Când tocmai am început să acționez în filme, am fost repetat de la o roșcată nativă într-o culoare neagră strălucitoare de trei ori pentru a bate înapoi. A fost la sfârșitul anilor '90. În plus, atunci vopselele erau rele. Apoi, văzându-mă, a exclamat Khukruk: "Unde este copilul roșu?" - Trebuia să mă întind în roșu din nou. Desigur, când aveți 17 ani, într-adevăr nu vă gândiți la ceea ce vă puteți strica părul în acest fel. Plus stivuirea, curling pe clește, uscător de păr ... a fost o perioadă când am reușit să restaurez părul. Dar apoi a răsfățat din nou. Am citit că uleiul de ambianță peste noapte în pielea capului capului. Am făcut mai multe proceduri, dar până acum nu văd niciun efect. Dacă am avut ocazia să nu-mi pictez părul - nu aș fi stricat niciodată.
Elena Zakharova Drink de seară:
300 de grame de Kefir, două crengi de mărar, cilantro și patrunjel, 100 de grame de castravete proaspete, sare de tăiere. Greeneria proaspătă, spălată și uscată tăiată fin, rasă castraveții pe strălucitorul superficial. Bateți mixerul, decorați verdeața de patrunjel.
Salată de lumină cu verdeață și roșii de la Elena Zakharova:
Avocado, roșii, castravete, 150 de grame de creveți (fierte sau prăjite), frunze de salată verde sau orice verdeață la gust. Trei linguri de ulei vegetal, un suc de lămâie, sare la gust.