În lumea modernă, vârsta când femeia devine mai întâi mama, se apropie de 40. Avem multe oportunități de a asigura viitorul celulelor dvs. de ou prin corectarea stilului de viață și de a ajuta specialiștii. Vă vom spune ce manipulări sunt necesare pentru a menține sănătatea reproducerii.
Completați testele necesare
Potrivit experților, vârsta optimă pentru un scule confortabile copilul este de la 22 la 35 de ani. Mai aproape de 40, abilitatea de a rămâne însărcinată va scădea și încă nu pierde speranța. Să fie încrezători în capacitățile lor, să se ocupe de controlul ovulației timp de 35 de ani. Puteți verifica dacă ovulația are loc la domiciliu, achiziționând testul necesar în farmacie, cu toate acestea, cu un rezultat negativ continuu, nu strângeți cu o excursie la ginecolog.
Controlați greutatea dvs.
Nu, pedalele răsucite manic în eliminare, uscându-și corpul, nu este nevoie și chiar periculos. O anumită cantitate de grăsime este necesară pentru organismul feminin pentru producerea numărului optim de hormoni. Specialiștii sunt recomandați să calculeze indicele de masă corporală pentru a nu depăși granițele sale atunci când planificăm sarcina. Pentru a face acest lucru, este necesar să vă împărțiți greutatea asupra creșterii, construite anterior în piață, este rezultatul ideal de 22-25 unități.
Nu exagerați cu încărcături
După cum am spus, eforturile inutile în sindru, mai ales atunci când vine vorba de sport profesional, pot duce la mari probleme de reproducere. Experții de fitness recomandă reducerea activității fizice de îndată ce începeți să notificați problemele cu un ciclu, puteți continua antrenamentele active numai după consultarea cu un ginecolog.
Mai puțină cofeină și țigări
Fumatul dăunează tuturor funcțiilor noastre, dar cele mai multe dintre toate suferă zona cea mai vulnerabilă - reproducere. Elementele chimice care sunt conținute în fiecare țigară au proprietatea de a se acumula, care este încălcat nivelul hormonului produs. Cu toate acestea, nu puteți să vă abțineți cooferul avid, înlocuind doar o băutură puternică asupra derivaților cu o cantitate mare de lapte și reduceți numărul de cupe de până la două pe zi.
Alegeți contracepția împreună cu medicul dumneavoastră
Cu o doză corespunzătoare a medicamentului, fundalul hormonal vine treptat la normal, dar alegerea independentă a mijloacelor contraceptive care afectează producția de hormoni este periculoasă. Înainte de a alerga în farmacie și consultați cu un farmacist, predați testele necesare, după care vă vizitați ginecologul, care vă va spune ce droguri aveți nevoie. În urma acestei reguli, nu apar probleme cu concepția în viitor, de regulă.