Beți vitamine dacă nu pe tot parcursul anului, atunci cel puțin în offseason, deja în obișnuința rușilor. Se crede că vitaminele compuse pot înlocui pe cele pe care nu ni le-am permis din alimente. Firmele farmacologice susțin, de asemenea, că vitaminele îmbunătățesc bunăstarea noastră, fac veselie și protejează împotriva răcelilor.
Astăzi, vitaminele sintetice nu sunt numai în preparate farmaceutice, ci și în multe alimente. Acestea sunt adăugate la coarde, iaurturi, produse de panificație și așa mai departe.
Dar studiile recente arată că absorbția nutrienților din complexele sintetice de vitamine este semnificativ mai dificilă decât absorbția vitaminelor din legume și fructe.
Mai mult, oamenii de știință americani au concluzionat că unele componente incluse în tablete și capsule se pot acumula în corpul nostru și pot duce la probleme de sănătate. Deci, printre consecințele negative ale preluării vitaminelor sunt otrăvirea severității variabile.
Oamenii de știință recomandă să nu se panică și să nu elimine toate produsele și preparatele care conțin vitamine sintetice din dietă. Dar aveți grijă să obțineți cele mai multe substanțe esențiale din masă naturală ar fi frumos.