Stresul îl însoțește cea mai mare parte a vieții, fiecare dintre noi are propriile moduri, care ajută la eliminarea tensiunii inutile. Am decis să spunem despre metode simple, datorită căruia, chiar și după o zi grea nu veți chinui gândurile alarmante.
Comb-antidepresiv
Un mod destul de neobișnuit de a da un echilibru mental normal, dar totuși eficient. În primul rând, pieptănarea părului nefericit ar trebui să ia act de femeile care au mult timp de mult timp în spatele computerului monitorului cea mai mare parte a zilei. Luați un pieptene de lemn cu dinți frecvenți și timp de 10 minute de păr, masând ușor capul. Astfel, relaxați mușchii și forțați circulația sângelui mai repede.
Masaj ușor
Nu, nu este necesar să mergem la Maestru. Puteți petrece o sesiune expres chiar la locul de muncă. Pentru a face acest lucru, masați ușor punctele dintre sprâncene, lângă baza nasului și sub buza inferioară. În aceste locuri, conexiunile nervoase importante care necesită relaxare sunt concentrate. Un alt loc sensibil este Palm Center. Cu două degete masajând acest punct timp de 30 de secunde. Efectul vă va surprinde.
Nu vă faceți un negativ
Foto: www.unsplash.com.
Fac un dus
Întorcându-se acasă într-o stare proastă sau iritație, introduceți o baie fierbinte cu uleiul esențial preferat, care va ajuta la "spălați" negativul, colectat în timpul zilei. Dușul va deveni, de asemenea, o baie alternativă excelentă dacă supraîncălzirea supraîncălzită sunt contraindicate. Orice proceduri de apă vă va duce să vă simțiți și să vă relaxați.
Cumpărați "colorarea"
Dacă credeți că numai nepotul dvs. de cinci ani poate picta modele, vă înșelați. Psihologii recomandă recurgerea la terapia creativă tuturor celor care locuiesc în mod constant într-o stare proastă, deoarece concentrațiile asupra procesului fac posibilă aducerea gândurilor în ordine și culorile luminoase înființate pe un pozitiv.