Chiar și cifrele stelelor recunoscute, cum ar fi Kim Kardashian, nu sunt perfecte, ce putem vorbi despre "muritori simpli", care nu pot cheltui milioane pe corpul lor? Nu disperați, spune-mi cum să scap de șolduri de la șolduri.
Scapă de "coaja de portocale" dificilă, dar poți
pixabay.com.
Să înțelegem mai întâi ce este celulita? Este substanțe grase și toxice în țesutul subcutanat, care se manifestă prin nereguli și burdufuri în câmpul feselor și șoldurilor. Cine se întâmplă? Da, oricine, nu depinde de vârsta, greutatea și caracteristicile figurii. Numai de la podea. "Crusta portocalie" suferă de exclusiv femei. Este dificil să se ocupe de acest defect cosmetic, dar puteți.
Hormoni
Așteptați problemele dacă ați scăzut numărul de hormoni feminini - reglementează schimbul de fluid în organism.
Verificați minele
pixabay.com.
Aici endocrinologul și ginecolog-endocrinolog vor veni la salvare. Ei vor recupera testele și apoi vor înregistra medicamente pe baza lor. Astfel, puteți compensa hormonul lipsă.
Alimente
Nutriție incorectă și dezechilibrată. Fast food, sodă dulce, sare, ascuțită, prăjită, alcool și nicotină - toate acestea vă pot afecta Papa.
Uitați de fast-food
pixabay.com.
Reteta simplă: Începeți să consumați legume, fructe, să faceți mâncare la un cuplu sau să stingeți, să renunțați la băuturi dăunătoare, să aruncați fumatul.
Există produse care ajută în mod eficient depozitele de grăsime divizate: migdale crude, ananas proaspăt, citrice, ouă fierte, morcovi, verdeață proaspătă, piper de clopot, varză, sparanghel.
Mobilitate
Dacă vă minți toată ziua pe canapea, nu dați încărcătura cu mușchii, atunci, desigur, veți acoperi "crusta portocalie".
Picioarele au nevoie de încărcare
pixabay.com.
"Oh sport, viață!" - Du-te la sala de gimnastică, dar doar mișcați mai mult, cel puțin pe jos pe jos, plimbați o bicicletă sau role. Chiar și Pușkin a recomandat soției sale Natalia Nikolaevna să meargă pe scări pentru a îmbunătăți cifra și nu este dăunătoare pentru noi. Efectuarea acestui exercițiu accesibil, trăiți toți mușchii în locuri problematice, îmbunătățiți alimentarea cu sânge și activați procesele metabolice în organism. Yoga, aerobica înot și pasul ajută la combaterea problemei.
Lichid
Acumularea de lichid din organism provoacă umflarea dacă va scăpa de ea, celulita va fi vizibilă.
Apa face pielea neteda
pixabay.com.
Dar acest lucru nu înseamnă că nu trebuie să beți, doar băuturile ar trebui să fie corecte. De exemplu, ceaiuri din plante, fructe naturale și sucuri din fructe de padure roșii, primăvară simplă sau apă minerală. Bea până la 1,5-2 litri pe zi. Respectarea regimului de băut este regula principală pentru piele netedă și elastică.
Mod de viata
Mâncăruri neregulate, supraalimentare, obiceiul este peste noapte, gustări între mesele principale - aici sunt defecte pe picioare chiar și la doamne subțiri.
Destul de ciudat, sistemul nostru nervos răspunde nu numai pentru frumusețea feței. Stresul și suprasolicitarea, lipsa somnului - toate acestea fac pielea neuniformă.
Trăiesc corect
pixabay.com.
Trebuie să mănânci 4-6 ori pe zi, ultima masă trebuie să aibă 2 ore înainte de somn. Observați modul de zi, mai puțin nervos și conduceți un stil de viață activ, atunci picioarele vor fi întotdeauna subțiri și strânse.