Stațiuni de sare - o nouă tendință
Baia trebuie să fie stabilită de pietre. Acum există un nou tip de pietre - sare. Ele sunt numite "sare de munte". Când renunți la ei apă, o pereche de sare moale apare în baie, care este utilă pentru articulații, respirație. Aceste pietre de sare din camera de aburi trăiesc mult timp, dar pentru zece proceduri veți avea suficiente.
Contrast duș - suflet baie
Principiul principal al băii este contrastul căldurii și rece, este foarte util pentru vase. Prin urmare, este necesar să aveți apă cu gheață. Poate fi un font, un duș rece - adică o găleată care răsucește lanțul și apa de gheață este turnată din ea. O astfel de procedură oferă imediat veseliei, vorbesc experiența mea - mă duc la baie de la treisprezece ani. Nu sunt un susținător pentru a ne despărți și a sta în căldură într-un halat de baie, întorcând corpul în prosop. Am un proces destul de rapid de a rămâne într-o cameră de aburi.
Prima abordare este calmă și încălzire
Temperatura din camera de aburi este de 80 de grade. Asigurați-vă că presărați cu apă pe pereți și, desigur, puneți o liniște pe pietre. Splashing pe pietre este cel mai bun decît de la o mătură. Prefer o mătură de stejar și un brad. Prima abordare este un fel de aromoterapie mai mult. Poate fi uscat. Pe o mătură puteți stropi câteva picături de ulei, apoi setați pe pietre și overclock broomul uscat cu uleiuri.
Apa carbogazoasa si "Santa Claus Hat"
În timpul recoltei, când devine fierbinte, puteți să se toarne pe cap și să se confrunte cu apa carbonată obișnuită. Este apa carbogazoasă care dă efectul dorit pentru față. Puteți folosi "capacul Santa Claus": când se încălzește, apa este recrutată în pălăria simțită - și repede pe cap. Foarte răcoritoare. De asemenea, este de dorit să puneți măturări de brad rece pe cap.
Sare și miere - cel mai bun scrub de corp
Pentru mine există două ingrediente fără cine este imposibilă baia. Aceasta este miere și sare. Le puteți folosi separat. La prima miere și apoi pășunatul sare. Sarea întărește transpirația, deci este un scrub foarte bun. Și ea înmoaie și pielea. Puteți combina miere și sare într-un raport de 50 până la 50 și frecați fața. Asigurați-vă că mierea și sarea nu intră în ochi.
"Principiul de bază al băii este contrastul căldurii și frigului, este foarte util pentru vase. Prin urmare, este necesar să avem apă de gheață ", spune Volochkova
Foto: Arhiva personală a Anastasiei Volochkova
Uleiul de măsline - nu numai pentru salate
Uleiul de măsline este foarte util pentru păr. În timp ce pariere în baie, acest ulei este perfect absorbit în scalp și păr. Apoi, totuși, este necesar să spălați bine șamponul. Pentru corp, uleiul de măsline utilizează nedorit - închide porii și scade transpirația.
Ceea ce este interzis
Nu puteți mânca alcool la baie și și în timpul - de asemenea. De asemenea, în timpul adoptării procedurilor de baie nu permite încălzirea capului. Ei bine, după baie este imposibil de transferat. Dacă utilizați un font de gheață, este de dorit să păstrați corpul în căldură. De asemenea, nu se recomandă să mănânci în timpul întregului proces bun. Maxime - fructe. Și este mai bine să beți apă sau ceai pe ierburi.
Cum se termină procedurile de baie
După baie, dacă aveți o broască de brad sau mesteacan, foarte bine mergeți în camera de aburi și frecați corpul. După aceea, nu este nevoie să aplicați ulei sau smântână. Și puteți fi, de asemenea, turnat de decoctarea, care a rămas după măturile de stejar, este foarte utilă. Într-o baie, vă dați un amestec de ierburi - pelin, suflete, lavandă - și dați corpului să se facă singuri.
Este posibil să se scufunde copiii?
Mi-am scos epuizarea timp de opt luni la baie. Nu ședea pe cel mai înalt raft, desigur. Am vorbit-o la un astfel de contrast de temperaturi. Liniștit, îngrijit.
Apropo:
Anastasia Volochkova nu a ascultat niciodată sfatul medicilor cu privire la hobby-ul ei pasionat. "În timpul sarcinii, când mi-a spus medicul că era imposibil să meargă la baia rusă, iar masajele erau dăunătoare, am fost bătăit de trei ori pe săptămână - cu mături, rigid. Și apoi turnată de apa înghețată. Prin urmare, știu sigur că sauna nu va dăuna niciodată, trebuie doar să abordeze competent acest proces. "