O astfel de rapidă, se poate spune, practic dezvoltarea fulgerului evenimentelor pe care le vedem pentru un exemplu de Europa de Vest și Statele Unite, arată că toți locuitorii planetei sau majoritatea dintre noi ar trebui să fie depășite de acest nou coronavirus covid 19 . Și noi toți sau aproape toți în viitorul apropiat. Vestea bună este că virusul se mută, acoperind un număr tot mai mare și mai mare de oameni, se adaptează la ei: scopul său este același lucru ca și noi să supraviețuim. Prin urmare, cu toată diseminarea rapidă, nu este atât de fatală (4,8% astăzi, conform OMS), dar, desigur, este periculoasă, în special pentru oamenii din generația mai în vârstă, care au mai multe boli cronice care au suferit un accident vascular cerebral, zahăr diabetul de infarct. Pentru astfel de oameni, măsura principală de securitate este izolarea completă. Restul este necesar, în primul rând, să se păstreze panica și să se pregătească pentru întâlnirea cu acest inamic insidios în împlinire.
Chirurg plastic Vladimir Plakotin
Repetăm măsurile de bază de prevenire doar în cazul:
Spălați mâna atent cel puțin 20 de secunde. Virusul este frică de apă caldă, astfel încât mâinile trebuie să se spele numai în calea, biciuirea spumei. Cu cât mai multe spumă, are mai puține șanse.
Dacă nu aveți capacitatea de a vă spăla mâinile, utilizați Artizanat antiseptic.
sa nu uiti asta Persoana nu poate fi ruptă cu mâinile murdare - Virusul poate ajunge pe membrana mucoasă a ochilor, a nasului sau a gurii. Nu uitați să vă spălați fața după fiecare întoarcere de pe stradă.
Nu mergeți acasă în hainele în care au ieșit afară.
Ștergeți produsele aduse din magazin și din lucruri.
Respectați izolarea recomandată - Vizitați magazine, farmacii, birouri numai după cum este necesar. Ceea ce sunteți mai puțin în contact cu virusul și oamenii care sunt deja bolnavi într-o formă ușoară sau sunt transportatorii săi, cu atât mai bine pentru dvs. și pentru imunitatea dvs.
Acest virus pentru corpul nostru este nou, astfel încât imunitatea noastră, în fața lui, nu înțelege cum trebuie să acționeze. Prin urmare, este atât de important acum, în timp ce epidemia începe doar, să se angajeze în imunitatea sa de a-l împrăștia. În primul rând, nu uitați de nutriție adecvată - nici un factor de fast-food în timp ce lucrați în modul de autoizolație. Încercăm să ne mișcăm! Dimineața începe cu încărcarea și sufletul contrastant. Stăm într-un bar minim timp de cel puțin 2-4 minute. Folosim echipament de exerciții de acasă, dacă există și inactiv fără afacere. Acum, apropo, cererea pentru cumpărătorii de uz casnic (de exemplu, Elips) a crescut semnificativ - și asta e corect! Izolarea forțată nu este un motiv pentru a înscrie și a figurii tale. Facem gimnastică respiratorie: Inspirați, expirarea profundă este foarte utilă pentru sistemul respirator. Folosim mai multe alimente de legume - fructe, care conțin vitamina C și o varietate de legume. Asigurați-vă că ați efectuat camera. Mergem la balcon, dacă este cazul, este disponibil pentru a respira aerul proaspăt. O facem de mai multe ori pe zi. Principalul lucru nu este o panică. Încercăm să extraim beneficii maxime de o astfel de situație. Aveți grijă de voi înșivă, opriți cât mai mult posibil și atunci nu vă va fi frică de un singur virus.