"Astăzi mă uit la mine în oglindă și îmi place reflecția mea, dar nu a fost întotdeauna! Acum patru ani am fost complet diferit - obrajii pe bucuria mamei, șolduri rotunjite puternice, fată "sânge cu lapte"! Greutatea mea critică a ajuns la 68 kg și deja începe să creeze inconveniente reale pentru mine. Acest lucru nu înseamnă că fiecare kilogram nou pe care l-am așteptat, situându-se pe canapea, - exact opusul. Am angajat activ în dans, am participat la diverse evenimente sportive, problema a fost în nutriție greșită. La acea vreme, eram student, iar la schimbarea prietenelor mele au alergat la cea mai apropiată cafenea pentru cârnați în aluat sau plăcinte, care conduc cu un gaz. După cursuri, când am venit acasă, așteptam un prânz delicios și cina gătită de mama mea, care este dezechiată de neegalat. Deci, depunerea de grăsimi calea spre corpul meu!
Odată, uitându-se la reflecția lui în oglindă, mi-am dat seama brusc că nu mi-a plăcut! Nu am vrut să mă duc la fata care ma privit în oglindă, am vrut să fiu diferit. Am purtat dimensiunea hainelor pe care am vrut să o fac din greu pentru a juca sport, a împiedicat kilograme suplimentare, și cel mai important, nu am fost cel al cărui reflecție văd, sunt diferit! După aceea, am înțeles că am câștigat supraponderal și din când în când am făcut încercări de a sta pe diverse diete, dar acest lucru nu a dat rezultatul. Două săptămâni de grevă a foamei, în timpul căreia nu am făcut-o cu adevărat nimic, și apoi perturbări. După aceste plecări în "dieta", greutatea fosta a fost returnată în siguranță.
Apoi am trecut la Planul B, și anume, a început să piardă în greutate "greu". În toată ziua, practic nu am mâncat nimic și, dacă am mâncat, nu a fost echilibrat de calorii și compoziția alimentelor, dar ceea ce a determinat intuiția. Plăcuța de supă de legume și a consumat cea mai mare parte bulion, ou fiert și puțin sukharik - și toată ziua. Timp de șase luni, greutatea mea a scăzut cu 15 kg și nu putea decât să se bucure, dar ce sa întâmplat cu pielea mea - aceasta este o altă poveste. Nu intrați în numărul drept și adecvat de vitamine și minerale, pielea feței și corpul au devenit slabe și pierzând elasticitatea în ochi. Pentru a corecta situația, am reluat sportul. Programul de activități sportive a inclus rularea, formarea la domiciliu, clase în centrul de fitness sub îndrumarea antrenorului. Activitatea fizică a îmbunătățit metabolismul și am continuat să pierd în greutate. Cântarele în aer liber au arătat deja 48 kg și au început să fie alarmante la cei dragi și prieteni.
Am avut noroc, am reușit să opresc și să înțeleg că nu era necesar să se piardă în greutate, ar fi periculos pentru sănătate. Îmi place astăzi și nici măcar nu am nici o greutate excesivă, am o figură subțire, sunt angajat în sport și mănânc bine. Am reușit să învăț acest lucru - și aceasta este probabil una dintre principalele realizări în lucrul la el însuși.
Știu cum să mănânc bine, îmi dă că dă adevărata plăcere și nu doar nu vreau doar să mă descurc, dar nu vreau. Nu am nici o dorință de a avea mâncarea neregulată care mi-a dat o dată plăcere! Sunt mândru de asta! Nimic nu poate înlocui acel sentiment atunci când te uiți la tine în oglindă și vezi o fată frumoasă cu o talie subțire, strânsă de figură și, cel mai important, sănătoasă! "
Ați fost capabili să vă depășiți, să vă schimbați starea exterioară sau interioară? Spune-i despre asta! Trimiteți istoricul de transformare prin poștă: [email protected].