În fiecare zi există noi sarcini înaintea noastră și necesită rezolvarea problemelor. Dacă totul sa întâmplat cu succes, ne simțim mulțumiți, nu păcatul să vă laude pentru munca făcută. Și dacă nu? Apoi apare întrebarea: De ce? De câte ori v-ați justificat: nu am avut timp, nu am avut timp suficient, nu a fost nici o putere, nu am putut. Aceasta înseamnă că ți-ai diluat energia în gol, așa că productivitatea ta a căzut brusc. Pentru ca acest lucru să nu se întâmple, trebuie să scapi de totalul de 5 obiceiuri proaste.
1. Soluții spontane
Este greu să vii undeva când nu știi unde te duci. Pe miniaturi mintale: ce pot purta? Și unde să meargă? Sunați acum sau mâine? - Cheltuiește masa de rezistență.
Planificați un important
pixabay.com.
Prin urmare, toți planificăm seara. Ei s-au așezat și au scris lucruri importante pe puncte și timp, apoi nesemnificative, mai departe - cele care pot fi amânate.
2. Planuri de ani de zile
Amintiți-vă, nu sunteți un staftanve, nu aveți nici o sarcină să îndepliniți planul de cinci ani în trei ani, iar ziua nu este cauciuc. Faceți un plan pentru ziua este ușor, dar nu o supraîncărcați. Dacă ați acumulat sarcini pentru luna, nu trebuie să le puneți pe listă în această zi.
Nu preluați
pixabay.com.
Restul este necesar de către o persoană, altfel nu există într-adevăr o energie mentală. Lăsați-vă timpul de listă pentru filme, plimbări sau lecturi și mai bine pentru toate activitățile alternative.
3. Tulburare
Mizeria creativă este prezentă pe desktop pentru mulți, dar nu toată lumea poate funcționa cu adevărat productiv printre haos. Veți fi distrași de către Wilts pentru a obține triplele tipului deschis în browserul de pagini din rețeaua socială sau cupa inadecvată cu cafea pe masă.
Nu vă distrați
pixabay.com.
Potrivit cercetării, un număr mare de stimulente vizuale are un impact semnificativ asupra creierului atunci când încercați să vă concentrați. Și aceasta este o deșeuri neproductive inutile, neproductive de energie mentală.
Apropo, multe calme de curățare și clase monotonice, cum ar fi mâncărurile de spălare ajută la focalizare și gândiți-vă importante.
4. Începeți în timp
Oricine susține că rezultatul perfect îi place pe toată lumea - și pe client și pe angajatul. Dar cel mai adesea nimeni nu necesită un plan de la noi, cu excepția noastră. Nu încercați să faceți totul pentru 5+. Eforturile dvs., cel mai probabil, nimeni nu va observa, dar veți petrece mult mai multe forțe și timp decât dacă tocmai ați făcut bine treaba.
Urmăriți timpul
pixabay.com.
Principalul lucru este să vă puteți opri în timp. Suficient pentru a zecea oară pentru a traversa "Dragi Ivan Sidorov" pe "Dragă Sidorov Ivan" - nu contează. Perfecționiștii pot încerca să obțină un rezultat ideal pentru totdeauna. Prin urmare, puneți-vă un grandigător - am 15 minute pentru a scrie scris.
5 Încărcare excesivă
Nu încercați să păstrați totul în cap. Mai devreme sau mai târziu, veți uita în continuare ceva important și în momentul celui mai inoportun. Încredeți-vă la gadget sau notepad-ul vechi, veți elibera "RAM" de la alte numere de telefon, lista de cumpărături, aceleași planuri și puteți rezolva mai eficient afacerile.
Nu supraîncărcați creierul
pixabay.com.
Apropo, oamenii de știință susțin: ceea ce scrieți este mai bine amânat în memorie.