Metoda numărul 1.
Vrei să dormi tot timpul, doar pentru că nu este suficientă lumină. Ridicarea, taxele pentru copii la școală - chiar și întuneric când întoarceți acasă - deja întuneric. Cum să faceți o bună dispoziție? Cumpărați și eliminați lampa tot apartamentul. Sursa de lumină este un antidepresiv.
Adăugați lumină
pixabay.com/
Metoda nr. 2.
Da, este o veste neplăcută pentru dintele dulci, dar la acest timp trist mâncăm tot mai multe bomboane și câștigând din ce în ce mai multe kilograme. Vi se permite doar ciocolată amară. Stimulează producția de hormoni de dispoziție bună - endorfine.
Gândiți-vă la costumul de baie
pixabay.com/
Metoda numărul 3.
Începeți dimineața cu muzică pozitivă - vă va ajuta să vă treziți și să vă bucurați. Potrivit cercetării, muzica ridică semnificativ starea de spirit, iar efectul durează nu numai în timpul ascultării, ci și de mult timp după aceasta.
Dans în dimineața
pixabay.com/
Metoda numărul 4.
Dreaming nu este dăunător, dăunător să nu visezi. Începeți să jucați vacanța. Selectați plaja în care vă veți bucura de soare, cafenea - unde să petreceți seri, un hotel confortabil pentru a trăi. Cu siguranta va ridica starea de spirit.
Gândiți-vă la vacanță
pixabay.com/
Metoda numărul 5.
Seara întunecată doresc să urce sub plac cald și să urmărească seria, dar nu evitați comunicarea în direct. Se pare că singurătatea nu numai că agravează starea de spirit depresivă, ci și dăunează corpului comparabil cu fumatul.
Luați Plaid și du-te la prieteni
pixabay.com/