Fie că ți sa întâmplat că te apropii de oglindă, iar starea de spirit zboară imediat, pentru că în reflecția vedeți deloc ceea ce vreau? Și despre fotografie deloc nu vom vorbi.
Ce fel de pierdere în greutate de a alege? Nu trebuie să vă respingeți cu diete care aduc doar un efect pe termen scurt și nu este întotdeauna. Cu toate acestea, există întotdeauna o cale de ieșire.
Cel mai important lucru este să înțelegeți și să vă luați corpul, să realizați complexitatea dispozitivului său. Ca tine, cel mai probabil, știi, psihicul este strâns legat de somatic. Doar acceptarea corpului tău, vei pierde în greutate și vei economisi efectul.
Vom încerca să studiem căile de pierdere în greutate prin Ayurveda, un sistem de medicament indian bazat pe sistemul filosofic hindus al Sankhya. Cuvântul "Ayurveda" este tradus ca "știință de viață sănătoasă".
Un pic despre Ayurveda
"Ayur" se traduce de la sanscrită ca "viață", a doua parte a "Veda" este "știința". Dacă adăugați ambele părți, "Știința vieții" este evaporată. Ayurveda se distinge prin faptul că, cu ajutorul său, se selectează abordarea fiecărei persoane, acest lucru se datorează diviziunii oamenilor la tipuri. Pe teoria Ayurveda, trei componente sunt combinate în om: Pitt, Wat, Kapha. Este setul individual al acestor componente care va fi notat de "Dosha", potrivit lui Ayurveda) și distinge oamenii unul de celălalt.
Nu există practic astfel de cazuri că toate cele trei hoes există într-o persoană în acțiuni egale, întotdeauna oarecum prevalează. Procesele de schimb din organism sunt, de asemenea, strâns asociate cu distribuția de dosher în persoană și, prin urmare, o pierdere stabilită sau în greutate.
Dacă Pitt predomină într-o persoană, este foarte ușor pentru el să piardă în greutate, el poate digera orice, dar oamenii trebuie să fie atenți și să își întocmească cu atenție dieta, deoarece creșterea în greutate este deosebit de relevantă pentru ei. Cel mai inconsistent tip este lâna, este greu de prezis aici, va exista o persoană care să se recupereze sau, dimpotrivă, greutatea este foarte mult.
Vom încerca să explorăm căi de scădere în greutate în Ayurveda
Fotografie: pixabay.com/ru.
Pentru a exista armonios în tipul său, fiecare dosher are nevoie de abordarea sa în nutriție, elaborarea unei diete individuale. Ne vom uita la principalele tipuri - Kapha, Pitt și Wat.
Cu toate diferențele de tipuri, există o regulă generală: lipiți rația KAP. Acest Dosha simbolizează energia Pământului, și anume, duce la echilibrul lichidului organismului. De obicei, o dosher predomină în om. Dacă determinați care Dosha vă domină, nu puteți doar să pierdeți în greutate, ci și să controlați greutatea rezultată. Să învățăm despre fiecare tip în detaliu.
Pe teoria lui Ayurveda, trei componente sunt combinate în om
Fotografie: pixabay.com/ru.
Watt (Energia eoliană)
Persoanele cu predominanța acestui tip de energie sunt de obicei subțiri. Această energie aeriană este în mod constant în mișcare. La fel ca oamenii de acest tip - ei nu stau în loc, totul face totul rapid. Adesea suferă de insomnie. Psihicul lor este uimitor de mișcări, ușor de încântat, iar apetitul este fie pur și simplu absent, fie foarte rău. Prin minusuri includ oboseala severă și subțire puternică.
Indiferent de dietă, ei rămân subțiri, uneori pentru viață, dar suferă de multe tulburări și adesea bolnavi. De exemplu, ele sunt caracterizate de dureri în stomac, diverse spasme și probleme cu sistemul cardiovascular.
Dieta pentru oamenii de tip de lână
Refuzați fructele crude, altfel nu puteți evita problemele cu stomacul. Cu legume crude, trebuie, de asemenea, să fiți atenți - dacă utilizați sub formă de salată, atunci numai cu realimentare sub formă de ulei. Mâncărurile mintale sunt bine absorbite, de exemplu, terci. Pentru a salva echilibrul, trebuie să evitați alimentele crude și uscate, să acordăm preferință produselor fermentate fermentate, peștelui, carnei în cantități limitate, ouă și ulei.
Pitt (foc energetic)
Acești oameni sunt de obicei medii, împușcați în jos fizic, sunt rar plini, dar nu vă deranjează să mănânce. Acest tip este foarte fierbinte: o persoană cu predominanța acestui aluat poate trezi căldura în întregul corp și toate datorită proceselor de ardere neîncetate din organism. Cu digestie, ele nu apar de obicei. Ei sosesc deloc, perfect orientați în spațiu, sunt agresivi.
Peitty oamenii sunt capabili să implementeze cele mai îndrăznețe vise decât celelalte două tipuri nu se laudă. Deoarece acest tip este destinat succesului, realizând cel mai bun rezultat, acesta va cheltui toate forțele spirituale și fizice pe primirea a ceea ce dorește. Dacă se întâmplă să lucrezi într-o echipă cu lână și kapha, este de obicei același accelerator, să nu fie atât de activ ca bumbac, dar nu mai puțin valoros.
Ne vom uita la principalele tipuri - Kapha, Pitt și Wat
Fotografie: pixabay.com/ru.
Dieta pentru oameni ca Pitt
Spre deosebire de bumbac, acest tip arată utilizarea legumelor crude sub formă de salate, dar nu se îndepărtează cu acru și sarat.
Refuză prăjită. Fructe bea dulciuri: cireșe dulci, struguri, pepene galben. Tăiați utilizarea carnea de vită și ouă, înlocuiți-le pe pasăre.
Kapha (Energia Pământului)
Acesta este cel mai problematic tip, este dificil pentru ei să piardă în greutate. Acestea sunt, de obicei, oameni mari care câștigă foarte repede supraponderali. În caracter, ele sunt calme, moi, iubitoare de pace. Ei iubesc să doarmă și rareori se grăbesc, datorită căreia procesele de schimb sunt mai lente decât celelalte tipuri. Suferă de diabet, astm și obezitate.
Cele mai comune tipuri externe de Kapha: oamenii cu o față largă, ochii sunt de obicei luminoase, dar uneori sunt maro, genele sunt întunecate, groase, buzele unei forme frumoase, adesea chubby.
Dieta pentru tipul kapha
Adăugați produse ascuțite și legate la dieta zilnică. Excludeți dulce, făină și sărată. Principala problemă este supraalimentarea, atât de cu atenție, urmați numărul de alimente din farfurie. Principalul dvs. fruct este un măr, uneori banane. De asemenea, nu uitați de efortul fizic pentru a accelera metabolismul lent.