Master Clasa: I Fix postura

Mulți oameni conduc o dispută eternă: ce persoană poate fi numită frumoasă. Antrenorul personal Evgenia Mazur are propriul răspuns: În primul rând, care are postura potrivită. Nu este nimic de la cineva din înțelepți ", al șaptelea secret al frumuseții și sănătății adevărate este puterea postului potrivit! Poziția afectează starea de spirit, emoțiile și starea fizică. " Și într-adevăr: cine în răsucite, izbucni și îndoit o persoană poate lua în considerare frumusețea? Forțele de gravitație sunt inexploarii, sunt 24 de ore pe zi trageți în jos, răsucite, pliați, schimbați în prezent în prezent în prezent de fluxul oamenilor dincolo de recunoaștere - chiar și în timpul somnului, când oamenii nu se controlează.

"Faptul științific stabilit: Gravitatea este aliatul tău dacă ai postura potrivită", spune Eugene. - Mușchii trebuie să fie echilibrați. Doar astfel corpul va fi capabil să reziste la rezistența gravitației, care se trage în jos. Dacă aveți mușchi puternici și elastici, veți putea păstra poziția frumoasă și corectă. Într-o persoană sudială, mușchii de sân sunt scurtați. Și, în același timp, mușchii din spate sunt prelungiți și slăbiți.

Ce trebuie amintit: atunci când mușchii gâtului de suprafață din spate sunt copleșiți - cel mai scurt, care sunt atașați la coloana vertebrală, este provocat de întreaga structură frontală a gâtului înainte și aspectul unei bărbie dublă, de funcționare Ganglionii limfatici occipitali sunt blocați,

Ceea ce duce la edemul ochilor, întreaga față și gât. Se schimbă comatest deformarea lombară, ceea ce indică șuruburile mai grase ale părților laterale (în special acest lucru este vizibil din spate). "

Apropo, mușchii tăi sunt în muncă constantă, chiar dacă ești departe de sală de gimnastică și doar stai sau stai - ei țin corpul într-o anumită poziție, altfel doar căziți. Ei (mușchii) în lupta constantă cu gravitatea. Și dacă mușchii nu sunt echilibrați (unii sunt trași, alții au uitat, în general, ceea ce sunt), are loc disfuncția. O persoană începe să rănească mai des, fără să observe boli mici. Și apoi există un cerc vicios: am stoarce, comprimați, răsuciți și mai mult și răsuciți și micșorați, - mai des și tangibil. Deci, expresia "boala nu pictează" - un fapt real.

Specialiștii în voce asigură: nu cele mai multe exerciții magice și dieta vor ajuta la scăparea acestui tip de state până când faceți serios "producție" (din cuvântul "Stan") al întregului corp. Și chiar chirurgul plastic poate tăia numai fragmentele de extensie ale pielii, dar nu pentru a prelungi gâtul, ci, prin contrast, doar lovește-l, deoarece orice scârțâit și cicatrici creează hipertonus muscular pe fața acestor cicatrici și cicatrici (în Acest caz, capul pur și simplu "pe umeri). Amintiți-vă că, în conformitate cu concluziile Organizației Mondiale a Sănătății, 65% din frumusețea ta depinde de stilul de viață (sport, mâncarea potrivită, somn), doar 15% - de la predispoziția genetică, 20% - din eforturile specialiștilor în alb Coats (medici, cosmetologi, masseur).

De aceea antrenorul personal Evgeny Mazur asigură: totul este în mâinile tale! Și tinerețea, frumusețea și sănătatea - baza frumuseții tale. Și puteți face gimnastică direct în birou. Fizkult-de cinci minute normale! Crestem, îndrăznesc și ... cresc!

Și imediat - un centimetru pentru patru! Da, da, este posibil! Pentru nici un motiv, la urma urmei, Golzouorsi a asigurat: "Puterea de economisire în lumea noastră este un sport".