"Așezați atracția", "Cum să vrut partenerul dvs. după naștere" - Răspunsurile la aceste întrebări pe Internet caută sute de mii de femei. Katerina Bibichea, antrenorul și creatorul școlii de gimnastică intimă, ea însăși - o mamă tânără, știe că ar putea provoca lipsa dorinței și ce să facă pentru a se trezi din nou libidoul,
Cauza 1: Eșecul hormonal
Așa că a fost concepută de mama-natură, că femeile după naștere adesea nu vor să facă sex. Vinul Totul este o scădere a nivelului de estrogen, hormon, care, în colaborare cu progesteron reglementează atracția sexuală la femei.
În același timp, nivelul de prolactină crește, oferindu-vă posibilitatea de a plânge în toate faricile de alăptare.
Ce să fac: Relaxa. Pentru a vă restabili corpul, aveți nevoie de timp. Mai repede se va întâmpla dacă îl iubești. Lăsați partenerul dvs. să vă atingă și să nu vă grăbiți să faceți sex imediat.
Motivul 2: uscat
Scăderea concentrației de estrogen în sânge este, de asemenea, cauza de uscare a canalului vaginal. Cantitatea insuficientă de lubrifiant natural face vaginul dvs. mai asemănător cu deșertul Sahara decât o oază magică.
Ce să fac: Dacă vă pasă de viața sexuală, apoi apăsați în avans un lubrifiant hipoalergenic pe bază de apă, astfel încât să nu dăuneze microflorei în canalul vaginal și să returneze senzații plăcute.
Cauza 3: Spasm
El este cel care este adesea cauza stagnării în domeniul unui mic pelvis. Muschii spasmned nu pot oferi un aflux suficient de sânge la organele genitale. Și din acest lucru depinde direct de excitația voastră.
Ce să fac: Încercați să faceți o gimnastică intimă. Un set special conceput de exerciții va ajuta la eliminarea spasmului, restabilirea circulației sanguine și, prin urmare, returnați dorința sexuală pentru dvs.
Cauza 4: Mușchii fundului pelvian
Canalul vaginal însuși, dacă îl comparați cu sarcina și la 2 luni după naștere, schimbă doar câțiva milimetri. Ceea ce suferă cu adevărat mare este mușchii care îl înconjoară. În plus față de reducerea sentimentului de "circumferința puternică a unui membru", în mușchii slabi ai fundului pelvian, de regulă, circulația sângelui este deranjată. Și acest lucru, după cum știm deja din punctul precedent, vă afectează libidoul.
Ce să fac: Consolidați mușchiul fundului pelvian. Ținând atenție la ce senzații au loc în vaginul dvs. atunci când practicați gimnastica intimă, veți începe să fiți interesați Willy. Muschii puternici și elastici ai fundului pelvian va face bine nu numai partenerul dvs., ci și vă ajută să vă simțiți mai încrezători și mai sexi. Și o circulație bună a sângelui ca rezultat al clasei va îmbunătăți calitatea vieții sexuale.
Cauza 5: Durerea care amintesc
Nu toate corpurile sunt ușoare și ușoare. Epsotomie, lacune și, din păcate, nu întotdeauna atitudinea prietenoasă a personalului medical, - toate acestea pot rămâne amintiri dureroase, care nu sunt atât de ușor să scapi de. Și acest lucru nu poate afecta impunerea sexuală.
Ce să fac: Iubiți-vă și vaginul vostru. Da, corpul tău sa schimbat, dar în același timp nu te-ai înrăutățit, ai devenit altul. Corpul tău ți-a dat acest mic om, pe care îl țineți pe mâini și merită mult. Luați răbdare, în curând veți restabili și reveniți la formularul anterior. Lupta corectă, adăugați activitatea fizică în ziua dvs. zilnică, acordați atenție corpului cel puțin 15 minute pe zi. Și după o săptămână mai târziu veți vedea rezultate plăcute.
Cauza 6: Inloarea cronică
Excrementarea feminină începe cu capul. Lipsa somnului transformă nu numai corpul, ci și creierul. Când singurul este gândul tău astăzi, "indiferent de modul în care coborâți din oboseală", aici știți, nu înainte de atracție.
Ce să fac: Mai multă odihnă. Închiriați o doamnă de curățare, sună prietene sau rude care pot ajuta cu centrul și copilul lor.
Motivul 7: Schimbarea focalizării
Cel mai probabil, înainte de sarcină și naștere, ați acordat mai multă atenție, sentimentelor și partenerului dvs. Odată cu apariția copilului, totul se schimbă dramatic, iar preocupările asociate copilului vin în prim plan, și nu orgasmele dvs.
Ce să fac:
Găsiți timp pentru dragoste și comunicare. Mulți, sărutați, spuneți-mi cum vă place partenerul dvs. Spune-i că ai în inima ta și ce experiențe vei fi goutat. Conversațiile strânse consolidând relațiile. El, ca tine, nu trebuie să fie ușor în legătură cu apariția unui mic om din viața ta. Numai discontinuitatea inimii într-o conversație și fără a părăsi locul în el pentru ofensivă și revendicări, puteți începe să vă restaurați viața sexuală.