1. Luați vitamine. Pentru a evita efectele negative ale avaminozei, este necesar să cumpărați un complex de vitamine și minerale. Poate fi atât polilvitamine obișnuite de căptușeală, cât și un complex de păr special.
2. Schimbați modul de alimentare. Merită introducerea cât mai mare verde, legume și fructe în dieta sa. Și pentru a face față pierderii părului (și a primăverii mai apropiate, faptul că acest proces este evident), utilizați pește gras (sursa acizilor grași polinesaturați Omega-3), produse lactate (ele sunt bogate în calciu), leguminoase și nuci .
3. Combatează cursul de masaj al capului. Deoarece în timpul iernii, datorită temperaturilor scăzute, navele sunt îngustate, alimentarea cu sânge a pielii capului este deranjată. Pentru a ajuta părul, faceți în mod regulat un masaj cap. Desigur, pentru a trece în mod optim prin cursul unui profesionist. Dar dacă nu există o astfel de posibilitate, vă puteți ajuta singur. Masați pielea capului cu o perie de masaj (neapărat - din materiale naturale) în direcția templelor la frunte și vârful capului. Sau puteți freca uleiurile esențiale pe linii de masaj - de preferință piper negru, rozmarin sau susan.
4. Faceți măști. Cel puțin o dată pe săptămână, vă rog părul cu măști nutriționale. Poate fi atât de îngrijire profesională cât și acasă. Măști foarte eficiente bazate pe uleiuri esențiale sau suc de aloe.
5. Scoateți uscător de păr departe. De la testarea cu frigul de iarnă, părul este foarte subțire, nu trebuie să le încărcați suplimentar. Încercați să vă uscați părul într-un mod natural. Dar, dacă fără un uscător de păr, nu faceți, utilizați modul de temperatură minimă și asigurați-vă că utilizați mijloacele adecvate de protecție împotriva supraîncălzirii - uleiului, spray-urilor și serului.