În timp ce copilul nostru este sub control parental, problemele cu "gustări" dăunătoare, de regulă, nu apar. Dificultăți încep când copilul merge la școală, unde prietenii vor împărtăși cu bucurie chips-uri și alte gustări într-o cantitate nelimitată și cu consecințele pentru a vă ocupa deja. Deci, cum puteți învăța un copil de la cea mai veche vârstă pentru a face alegerile potrivite pentru alimente? Astăzi vom vorbi despre asta.
Regula "gustoasă" # 1
Primar, dar devin un exemplu pentru un copil. Creați condiții ca și în care copilul va avea acces constant la fructe proaspete, legume delicioase și o altă gustare utilă. Mulți părinți fac aceeași greșeală - cumpărați produse nocive în conformitate cu principiul "adult". Este imposibil să se sprijine cultura nutriției corespunzătoare, oferind relaxare numai cu anumiți membri ai familiei. Pregătește-te pentru faptul că va trebui să-ți schimbi obiceiurile de hrană.
Nu excludeți complet "yummy"
Foto: www.unsplash.com.
Regula "delicioasă" # 2
Explica. Copiii noștri trăiesc înconjurați de publicitate, ceea ce impune literalmente valori nutriționale. Sarcina dvs. parentală este să trimiteți un copil în mod corect, să discutați despre beneficiile și pericolele anumitor produse. Să nu puteți bate pofta pentru dulce până la un moment, dar copilul va fi mai conștient la alegerea produselor.
Regula "gustoasă" # 3
Nu îndoiți. Da, băuturile dulci și lâna de zahăr pe o bază zilnică sunt o cale directă spre diabet, dar nu este necesar să excludă complet "răul" din dietă. Mergând la parc sau pentru o vacanță pentru copii, cumpărați un popcorn, băutura preferată a copilului, dar faceți-o doar cu ocazia, nu introduceți consumul de produse dăunătoare în obișnuință. Cola o dată la câteva luni nu va face nici un rău, dar vă împiedică de la conflicte constante cu copilul mai tânăr care nu înțelege de ce în familia prietenilor săi nu este reguli atât de strânse. Nu vă întoarceți în ochii copilului în despot.
Regulamentul "gustos" # 4
Fără violență. Învățați un copil să mănânce bine nu este atât de simplu, va dura ceva timp pentru asta. Principalul lucru nu este de a forța. Dacă copilul refuză, lăsați-l să mănânce, ca rezultat, este foame și va trebui să mănânce ceva, este important ca în acel moment șerpi dăunători să nu cadă. Încercați experimental prin aflarea la ce produse copilul se află mai mult suflet, pe baza lor și face o dietă suplimentară.