În 1952, Marilyn Monroe a dat un interviu acum revistei Magazin. În ea, actrița descrisă în detaliu decât se hrănește și cum susține formularul.
«Mic dejun . Am spus de multe ori că obiceiurile mele în mâncare sunt destul de ciudate. Dar nu cred. Înainte de a lua dușul de dimineață, am încălzbă o ceașcă de lapte într-o placă fierbinte, care este întotdeauna în camera mea de la hotel. Când laptele devine fierbinte, am zdrobit două ouă crude în ea, amestecând furculița și băutură până mă îmbrăcăm. După ce iau o pastilă cu multivitamine. Mă îndoiesc că orice medic poate oferi un mic dejun mai nutritiv pentru o fată de lucru care se grăbește întotdeauna ", a spus steaua.
«Cina mea Dacă mănânc acasă, de asemenea, uimitor de simplu. În fiecare seară mă duc la piață, situat în apropiere de hotel, și cumpără friptură, crap sau ficat. Îl mănânc în capacul electric, care este întotdeauna în camera mea. Împreună cu carnea, mănânc de obicei patru sau cinci morcovi brut. Și asta e tot, - a continuat de Revelation Marilyn. "Cred că sunt o jumătate de iepure:" Nu mă plictisesc niciodată de morcovii cruzi ".
În același timp, Monroe nu sa refuzat la delicatese . "Cred că este bine că în timpul zilei mănânc destul de simplu. Deoarece în ultimul timp am fost dependent de o înghețată de fructe. Îi cumpăr de fiecare dată când revenind acasă de la cursurile de seară, - actrita admisă. "Sunt sigur că nu mi-am putut permite această slăbiciune dacă dieta mea nu a constatat numai din alimente proteine".
Nu a uitat Marilyn și despre Încărcături fizice . "Pentru a fi sincer, nu mi-am gândit niciodată că mi-a dat seama. Până de curând, am crezut rar la asta. Și nu sa deranjat cu niște exerciții. Dar acum sunt angajat în fiecare dimineață cel puțin zece minute cu gantere ușoare. Eu însumi am dezvoltat un sistem de exerciții și vă îngrijorează numai acei mușchi pe care vreau să o țin în Tonus ", a împărtășit Marylin.
"Asa de, Clasele mele . În fiecare dimineață după ce îmi petrec dinții, îmi amintesc și mi-am tăiat rămășițele de somn, am simțit podeaua de lângă pat și am început primul exercițiu. Aceasta este o lecție simplă pentru bust. Pe scara larg diluată cu o mână cu gantere de două kilograme, am reveril la partea de sus de deasupra capului meu. Și așa repet încet cincisprezece ori. Apoi, în poziția mincinoasă, încep mâinile drepte în spatele capului și le ridică din nou înapoi deasupra capului meu pentru încă cincisprezece ori. Apoi îmi ridic mâinile la 45 de grade de la podea și fac mișcări de rotație până când sunt obosit ", a declarat Montro.
Un k. Sport Marilyn și a fost indiferent deloc. "Nu am îndrăgit niciodată de sport. Tenis, înot, golf - lăsați oamenii să o facă. În ciuda faptului că în California, Tan a fost întotdeauna la modă, nu pare ca un corp bronzat mai atractiv decât alb. Sau mai sănătos dacă doriți. Sunt categoric opus de bronz, așa cum vreau să fiu blondă la vârfurile unghiilor. Din natură, am o natură foarte leneșă. Nu-mi place să fac ceva în grabă, tulpina. De fapt, mă ridic cu mare dificultate dimineața. Duminică, singura zi este o odihnă cu drepturi depline, nu pot ieși din pat timp de două ore, bucurându-mă de Dunda Dunda. În funcție de volumul meu de muncă, dorm de la cinci la zece ore în fiecare noapte. Eu dorm singur într-un pat larg sub o pătură matlasată, indiferent de vară pentru două sau iarnă. Și nu pune niciodată pijamale sau pe o noapte de noapte: ei interferează cu mine. "
Dietele altor Hollywood Diva
Greta Garboy. Înainte de timpul său, devenind vegetarian în acei ani când carnea a fost considerată un produs obligatoriu pe fiecare tabel. Urmați greutatea actriței a început în 1924, după ce au auzit că bărbații nu-i plac femeile grase din America. Și starea pe o dietă strictă, oferind preferință legumelor, nuci și iaurților, toate viețile lor.
Elizabeth Taylor. Pentru viața lui am încercat o mulțime de diete. Dar în anii șaizeci, actrițele au avut preferințe foarte curioase în alimente. Pentru micul dejun - ouă amestecate cu slănină. Pentru prânz - un sandwich cu o baghetă franceză, unt de arahide și Bifstex cu vinul Chateau Margo 1945. Pentru cină - pui prăjit, cartofi piure de cartofi, pâine de cereale, mazăre verde, cookie-uri și whisky "Jack Daniels" cu gheață.
Audrey Hepburn Alimente organice preferate și pastă goală. Dar la prânz a fost chel de ciocolată amară. Nu am exclus actrița din dieta ta și de vin bun și uneori mi-a permis whisky-ul meu. Un alt Audrey nu sa epuizat niciodată cu exerciții fizice, dar dacă este posibil, el a mers mereu pe jos peste tot.