Broccoli și supa de cremă de spanac
Această supă îmbunătățește digestia, accelerează procesele metabolice, reduce colesterolul, oferă un sentiment de saturație, în timp ce calorienul scăzut.
Ingrediente: 1 Kochan Broccoli (puteți lua înghețată), 1 pachet de spanac (puteți lua congelate), 1 tulpină de țelină, 1 becuri, 4-5 cuișoare de usturoi.
Metoda de gătit: Tăiați ceapa și țelina, se prăjește pe o cantitate mică de ulei vegetal. Fierbe 700 ml de apă. Broccoli dezasamblează inflorescențele. Pune în apă. Aduceți la un proces de fierbere și gătiți 5. Adăugați spanac (dacă este proaspăt, apoi pre-tăiat). Apoi a pus ceapa prăjită și țelină, usturoi zdrobit. De îndată ce varza este gata, îndepărtați din foc și puneți un blender. Puteți adăuga mai mult ulei de legume sau smântână la gust.
Salată "perie"
Fotografie: pixabay.com/ru.
Salată "perie"
Recomandat pentru descărcarea zilelor după supraalimentare. Se numește și "scrub intestinal". Îndepărtează toxinele și excesul de fluid din organism, îmbunătățește peristalții intestinale, furnizează vitamine și este bine absorbită.
Ingrediente: 300 g de sfecla brută, 300 g de morcovi, 300 g de varză (pot fi luate roșu), 300 g de mere, un bug de marar sau patrunjel. Pentru realimentare 1 porțiune: 1 linguriță. ulei vegetal și 1 linguriță. Suc de lămâie.
Metoda de gătit: Varza de tocare fină, morcovi, sfeclă și mere - grătar pe glore. Verdele nu se hrănească. Amestecați toate. În timpul zilei. Se recomandă să stați pe această salată 2 zile. Pentru ca nici o slăbiciune, nuci sau brânză de cabană sau sânii de pui să poată fi adăugată la Salat.
Ginger ceai
Fotografie: pixabay.com/ru.
Ginger ceai
Există o dietă de detoxitare a ghimbirului. Baza ceaiului de ghimbir pentru a bea în timpul zilei în cantitatea de aproximativ 1,5 litri. Din meniu pentru a elimina dulce, sara, uleios și fumat. Ceaiul de ghimbir curăță corpul de toxine, accelerează procesele metabolice, reduce pofta de mâncare și ajută la scăderea în greutate. Contraindicat gravidă și asistență medicală, precum și cei care au probleme cu tractul gastrointestinal.
Ingrediente: 1,5 litri de apă, rădăcină de ghimbir (aproximativ 10 cm), 2 lingurițe. Dragă, 2 linguri. mentă zdrobită, 4 ore. l. Suc de lămâie.
Metoda de gătit: Rădăcina de ghimbir care se mănâncă pe glore. Peel în jurul valorii de 15 minute până la 1,5 litri de apă, adăugați menta. Când băutura este răcită la temperatura camerei, puneți miere și turnați sucul de lămâie. Lăsați-o să stea. Bea în timpul zilei înainte de a mânca și între mese.