"Nu știu de ce, dar toată viața mea eram sigură că nutriția potrivită nu este pentru mine. Este scump. Este complicat. Acest lucru este mai scump. Venind de la muncă obosită, am fost leneș să gătesc două cârnați, ce fel de PP este. Am trăit singur și nu am avut responsabilitatea pentru mâncarea mea. De obicei, pe drum spre casă la magazinul produselor finite (și nu a fost un magazin de nutriție sănătoasă), am câștigat munții de mâncare, nu este clar din ce gătit și fericit a mers pe casier. Singurul lucru pe care mi-a fost îngrijorat - pentru a "obține" rapid stresul primit la locul de muncă și du-te la culcare.
Când în rețele sociale sau într-un program la televizor am văzut cum fetele pierd în greutate, eu, desigur, a fost acuzat de motivație. Dar acest "împingere" am fost suficient de literalmente timp de două zile. Și apoi totul a început din nou: hamburgeri, rulouri, sodă, alcool. Adăugați la aceasta manta mea preferată cu maioneză și sandvișuri cu cârnați, precum și salate și prăjituri achiziționate! Cum să refuzi? Pentru ce?
În acel moment, "Instagram" a început un boom pe "Fitonish" - știți, astfel de fete drăguțe care sunt angajate în sport nu au obiceiuri proaste, mănâncă toate "verde", proaspătă și utilă, într-un singur cuvânt, să se comporte un stil de viață sănătos . Am fost înaintea acestor fete ca pe cer. Am justificat acest lucru prin fraza: "Este ușor să fii pe PP, când sunt bani". Serios, eram sigur că, pentru a construi în mod corespunzător o dietă, trebuie să cumperi mai multe produse de așteptare. Avocado, Bulgur, somon a participat la dietă. Și de fiecare dată, trecând de ei în magazin, m-am îndoit de broască. De ce ar trebui să cumpăr avocado pentru 300 ₽ dacă poți cumpăra mai multe pachete de jetoane pentru 70 pentru acești bani?
Conștientizarea a venit mai târziu. Când am obosit cu adevărat că mă uit în oglindă, numai când ai nevoie. Și am vrut să mănânc din corpul meu și să-l admir în oglindă așa. Apoi m-am așezat la masă, am început să dezasamblez "coșul de bacanie" și să înregistrez costul fiecărui produs, precum și, cu ce periodicitate, le mănânc. Ca rezultat, sa dovedit că una dintre călătoria mea la fast-food-ul este în medie până la 350 ₽ + pe zi am băut cafea pentru 150 ₽ (și de mai multe ori), snacking unele salate pentru 200 ₽, sushi pentru cină - 300 ₽, Soda - 70 ₽, și încă nu mai există o listă lungă de înghețată, semințe, chipsuri etc.
Care este rezultatul? Mi-am dat seama că tot timpul am urmat scuze ca să nu mă ocup de mine. Am cumpărat o carte despre o nutriție sănătoasă și adecvată, unde totul a fost descris în detaliu: în care produsele sunt conținute, a fost descrisă despre numărarea kilocalorii, chiar și rețetele au primit mâncărurile potrivite. A găsit mai multe grupuri PP pe rețelele sociale, unde fetele erau chiar mai complete decât mine, care ar putea pierde în greutate. Mi-a dat putere la început. Și apoi știi ce putere atașată? Noi senzații în corp și bunăstare. Am început să mă simt mult mai bine să mă simt, a părăsit oboseala, ceea ce a dat așa, a existat energie și dorința de a face ceva. Mi-am dat seama că atât de mulți ani mi-au hrănit corpul meu preferat "gunoi", pe care nu a fost absolut necesar. Reevaluarea globală a valorilor au avut loc. Acum pot să spun că pentru mine nu este nimic mai important decât sănătatea corpului tău ", a spus povestea lui Daria de la Podolsk.
Dacă doriți să împărtășiți istoricul de transfigurare, trimiteți-l la poșta noastră: [email protected]. Vom publica cele mai interesante povestiri pe site-ul nostru și vom acorda un cadou motivant plăcut.