Specialiști-nutriționiștii recomandă utilizarea unei zile de cel puțin una și jumătate de litri de apă, dar sunt de acord, beau apă simplă, chiar și curățarea trecută cu mai multe filtre, nu ușor. Ne-am gândit și am găsit o cale de ieșire cum să folosim apa, nu măsura forțată, ci să o transformi într-o băutură gustoasă și utilă. Puteți amesteca ingredientele pe cont propriu, vă vom spune despre băuturile lor preferate pe bază de apă.
Căpșuni suculente
Vom avea nevoie de o jumătate de lămâie și un pahar de căpșuni tocate. Ușor de căpșuni Davir, pus pe fundul declinului. Opțional, adăugați o mentă zdrobită. Se toarnă căpșuni cu apă caldă, stoarce sucul de lamaie. Dăm băutura, după răcire, am pus în frigider. Important: Apa potabilă este necesară în timpul zilei.
Lămâie, var și portocaliu
Am tăiat citriculul pe jumătate, stoarceți într-o scădere cu apă caldă, lăsați unele dintre citrice să se taie pe inele și să arunce în apă ca decor. Adăugați menta împinsă și puneți rece. De asemenea, magazin - nu mai mult de o zi în frigider.
Apa poate fi întotdeauna de tastier
Foto: www.unsplash.com.
Apă ananas.
Luăm ananasul coapte, nu ar trebui să fie acru. Noi frământăm pulpa, vărsăm apă caldă. Adăugăm menta deja iubită de noi și, dacă se dorește, adăugați suc de lămâie.
Var și malina.
Cabinet complet de zmeură de zmeură de apă caldă. Am tăiat varul pentru două jumătăți, dintre care unul se stinge într-o scădere cu apa de zmeură, al doilea redeșit pe felii și se adaugă la apă ca ornament.
Ananas, ghimbir și portocaliu
Băutură excelentă în perioada de avaminoză universală. Jumătate din stoarcerea de lamaie într-un decantor, adăugați un ananas sofisticat (jumătate de compartiment), precum și o lingură de ghimbir rasă. Încărcați energia și vitaminele!