Dacă vă străduiți să pierdeți în greutate, probabil că aveți fiecare calo mâncat în contul dvs. Dar pentru a crea și menține figura visului acest lucru nu este suficient: trebuie să păstrați înregistrări și să cheltuiți calorii și să încercați să le cheltuiți cât mai mult posibil.
WomanHit.ru a decis să atenueze această sarcină și a pregătit mai multe sfaturi. Deci, recomandăm toate casele de subțiere și nu într-o cafenea. Și acest lucru nu este numai pentru că acasă puteți face o varietate de feluri de mâncare dietetice. Faptul este că în timpul gătitului se mișcă foarte mult: fugim de la farfurie la frigider, legume și mâncăruri, apoi mergem la cuptor sau întindem la dulapurile superioare. Arde calorii bune. Pregătiți prânzul, puteți scăpa cu ușurință de 100 kcal.
Dacă toate mesele necesare sunt gata și înainte de utilizare, trebuie doar să se încălzească în cuptorul cu microunde, nu pierdeți în zadar timpul petrecut pe încălzire. În timp ce placa din sobă, faceți câteva exerciții simple. Acest lucru vă va merge și la dvs. în plus. Mai degrabă, în minus, dacă vorbim despre calorii.
Lucrurile tale preferate vă vor ajuta să petreceți o sută de cilalare și lucrurile preferate: montarea activă în magazine, scăldat și citire. Trei cești de ceai verde pe zi sunt, de asemenea, capabile să afecteze în mod pozitiv cifra datorită activării metabolismului.