Toți avem insomnia, starea de spirit proastă, apatie. Dar pentru unele persoane, aceste state dobândesc o formă cronică. Și acest lucru nu este atât de inofensiv, deoarece poate părea la prima vedere. Astfel, simptomele depresiei pot fi manifestate, care trebuie tratate.
Care ar putea fi cauzele depresiei
Este necesar să bateți alarma numai dacă statele de mai sus nu trec de mult timp și, împreună cu ei, simțiți cum conștiința voastră va încetini, aveți tendința de a dormi, simți o alarmă impasivă care poate fi exacerbată.
Asigurați-vă că ați arătat unui medic
Fotografie: pixabay.com/ru.
Experții alocă două origine principală a acestei stări: exogene și endogene. În primul caz, depresia este cauzată de factori psiho-emoționali, de exemplu, stres și diverse stimuli externi. De asemenea, dezvoltarea bolii poate contribui, de asemenea, la alcool și la utilizarea substanțelor interzise.
În al doilea caz, depresia se dezvoltă pe fundalul bolii mintale, când cursul normal al proceselor metabolice este deranjat.
Persoanele care suferă de depresie progresează adesea migrena, tulburările tractului gastrointestinal, durerea în articulații și multe altele. Din acest motiv, depresia este dificil de recunoscut: medicii o iau adesea pentru o tulburare psihosomatică, care este însoțită de aceleași simptome. Se pare, depresia ca este mascată pentru o altă boală mai inofensivă.
Dacă bănuiți că ați fi deprimat, nu amânați campania medicului - va fi doar mai rău. Aceasta este aceeași boală ca ARVI, dar nu vă simțiți liber să vindecați al doilea.
Nu mergeți acasă
Fotografie: pixabay.com/ru.
Medicul vă va numi droguri și, cel mai probabil, susținând terapia sub formă de asistență psihologică, care în acest stat este pur și simplu necesară, deoarece sistemul nervos la forma prelungită de depresie reacționează la cel mai mic iritant: o persoană poate ieși din el însuși într-o secundă.
Recomandări generale
Încercați să nu vă ocupați de probleme și să vă gândiți la bun și pozitiv. Nu tot ceea ce se întâmplă în viața noastră este atât de teribil cum vă imaginați-o. Mergeți la o plimbare sau să vă ocupați de sport: cel mai important lucru din poziția dvs. este de a schimba situația pentru a descărca creierul. În plus, în timpul sportului, corpul produce endorfine - hormoni de fericire. Cu o depresie prelungită, ele sunt pur și simplu necesare.
Nu mergeți la domiciliu: Luați prieteni și mergeți la o plimbare sau în filme, porniți în serios în fluxul de lucru. Nu dați impulsului să aruncați totul și să vă opriți acasă.
În plus față de medicamentele prescrise de medic, încercați să beți perfuzie de la musetel noaptea, este mai bine să o presa chiar în ceai. Valerian și vopsirea trebuie, de asemenea, să "se stabilească" în setul de prim ajutor.
Valerian și soacra - Prietenii tăi pentru această perioadă
Fotografie: pixabay.com/ru.
Faptul curios de la oamenii de știință britanici: oamenii cu învățământ superior suferă mai mult de depresie. Studiile au avut loc la câteva mii de absolvenți britanici ai instituțiilor de învățământ superior. Dar oamenii care s-au încheiat numai la școală au suferit de această boală de două ori mai des.