Sunteți "novice" în sala de gimnastică și nu știți ce formă sportivă este necesară? Oferim o listă detaliată cu comentariile noastre:
Adidași
Primul lucru de cumpărat dacă decideți să jucați sporturi. Nu salvați pe pantofi - adidași de înaltă calitate vă vor servi nu un an. Verificați lacesul - nu ar trebui să fie netede, altfel vor fi rapid dezlipi. În acest caz, cumpărați rezervă.
La alegerea, este important să luați în considerare tipul de clase:
- pentru starea de funcționare și studii de grup Adidajele ușoare sunt potrivite din țesătura "respirabilă" cu o talpă flexibilă - ar trebui să se îndoaie cel puțin la un unghi de 90 de grade;
- Pentru exerciții din sala de gimnastică - Adidatorii cu tălpi solide plate de tip de piele dens sau țesut de piele de piele.
Bacsis: Cumpărați pantofi doar dimensiunea dvs. - nu mai puțin și nu mai mult. În adidași de dimensiunea necorespunzătoare a piciorului va fi rapid obosită, articulațiile pot fi rănite.
Nu salvați pe pantofi
Fotografie: pixabay.com/ru.
Pantaloni de trening
Alegeți un model de construcție - bumbac sau poliester. Vă sfătuim modelul cu o talie copleșitoare și o centură elastică largă - nu va "crawl" în timpul clasei și va putea să ascundă imperfecțiunile figurii. Colorarea, în general, nu contează, dar atragem atenția asupra faptului că pierderile stransice de flori ușoare, cum ar fi lenjeria de corp albă sau bej. Pentru a determina dimensiunea sa, utilizați tabelul care este de obicei atârnat în camera de montaj sau solicită asistență consultantului.
Bacsis: În magazin, când alegeți pantaloni, faceți mai multe exerciții în ele - squats, picioarele și pante. Deci, cu siguranță, asigurați-vă de confortul lor.
Când alegeți pantaloni, faceți mai multe exerciții în ele.
Fotografie: pixabay.com/ru.
Top pentru sân
Sprijinul sânului este extrem de important în timpul sportului - fără un top special nu poate face. Din piele, sânul poate "cădea" cu pante și salturi, în timp ce țesătura densfera densa elastică o va susține. Vă sfătuim modelele cu "cupe" din material artificial - se usucă mai repede după spălare decât bumbacul. Asigurați-vă că puteți respira în mod liber - dimensiunea maximă inadecvată transmite, de obicei, pieptul.
tricou
Nu are sens să cumpere tricouri speciale și tricouri pentru clase - aceasta este o risipă excesivă de bani, care este un sportiv de novice pentru orice. Luați oricare din garderoba dvs. - principalul lucru este că nu aruncă mișcarea. Pentru încărcarea tipului de rulare, atunci când transpirați abundent, tricourile sunt mai bune - umiditatea va fi mai rapidă să se evapore din zonele deschise ale corpului, răcind-o.
Luați un tricou de la dulapul tău
Fotografie: pixabay.com/ru.
Accesorii
Nu uitați de accesoriile necesare - romul părului, șosetele, prosopul și sticla de apă:
- Șosetele vă sfătuiesc, de asemenea, să cumpărați branduri sportive - au o țesut specială a țesăturii, datorită căruia picioarele sunt mai puțin obosite. În plus, practica confirmă faptul că astfel de produse sunt mai durabile;
- prosopul Cumpărați o cantitate mică de microfibră - o astfel de cârpă absoarbe bine umezeala și se usucă repede după spălare;
- Sticla pentru apa vă sfătuim să luați cu duza de deschidere de pe gât și volumul de cel mult 500 ml - este mai ușor să o reînnoiți decât să purtați o sticlă grea în jurul sălii.