Încerc să rămân la alimente separate , nu amestecați carbohidrați cu proteine. Am șaisprezece ani atât de mâncare, nu-mi pot imagina să fiu altfel. Un alt obicei este minimul de sare, care întârzie apa în organism. Nu-mi place cu adevărat făina, dar îmi place ciocolata! Nu e de mirare că spun că acesta este un hormon de bucurie. În general, cred că puteți mânca totul, trebuie doar să o faceți în suma potrivită, fără a obține mâncarea prăjită și uleioasă.
Odată ce am decis să încerc o dietă de ciocolată Și nu a fost cea mai bună idee mea. Am mâncat doar despre țiglă de ciocolată pe zi și am văzut o mulțime de cafea. Ca rezultat, el a fost foarte subțire, dar a încălcat metabolismul, odată chiar aproape a leșinat! Și când a început să mănânce din nou, greutatea sa întors imediat! Deci, pe baza experienței mele, pot da sfaturi: nu stați pe diete stricte, ci să mâncați și să jucați sport în mod regulat. Apoi veți pierde în greutate treptat, nu va fi dăunător corpului - și greutatea este deja revenirea. Și uneori trebuie să organizați zile de descărcare. E foarte folositor! Mai ales după sărbători festive nesfârșite în vacanță. (Zâmbete.)
Mâncărurile mele de marcă nu sunt cele mai utile. De exemplu, Lazagna. Dar, uneori, pot pregăti o salată delicioasă și utilă. Pe setul de obicei destul de gustos. Și pe setul de "draw echipaj" hrănit nu numai gustos, ci și util. Și, de asemenea, au fost întotdeauna gustări utile: morcovi, țelină, mere etc.
Recent, actrița a început să se angajeze în alpinism
Foto: Instagram.com.
Mă duc la sală de gimnastică de mulți ani. Sunt angajat în sala de gimnastică și înotăm în piscină. Recent a început să se angajeze în alpinism. Pentru prima dată a venit pe clodan în companie cu fratele Alexei. El a făcut mult timp și mi-a plăcut foarte mult! Adevărat, uneori sacrifică manichiura. (Zâmbete.)
Cosmetologul participă în mod regulat , Fac o lumină care părăsesc procedurile de hidratare. Toate la timpul lor. Principalul lucru este naturalitatea și moderarea. De exemplu, fac ușoară proceduri de hidratare a luminii. Și aș sfătui cu toate masajul anti-celulitic, dar neapărat la specialistul drept și experimentat! Nu am nici o celulită, dar acest masaj se strânge foarte bine și păstrează în formă! De asemenea, există o salvare, astfel încât pielea feței să rămână mereu proaspătă: trageți în mod regulat măștile de ridicare și hidratare. Folosesc practic cosmetice profesionale, dar mama mea Alina Assi este îndrăgită de rețete naturale, așa-numita bunică. Uneori mă dă să încerc. Recent, am iubit chiar măștile pe bază de gelatină. Și amintiți-vă: doar îngrijirea obișnuită pentru sine va ajuta la păstrarea frumuseții pentru o lungă perioadă de timp și nu în conformitate cu principiul când vă amintiți brusc.
Paste dietetice
Fotografie: pixabay.com/ru.
Paste dietetice
Produse: 200 g de salată de spanac sau foaie, una și jumătate de cești de scoici sau alte mici macaroane de soiuri solide de grâu, tija de țelină, o jumătate de ceașcă de afine uscate, mandarine conservate sau 5-6 mere verde proaspăt, suc de lămâie, ⅓ Cupa de nuci de pecan (poate înlocui la nuc, cashew), unele brânză de feta, 4 linguri. L. Ulei de măsline sau vegetal, 2 linguri. L. Oțet de mere, 2 linguri. L. Oțet de vin alb, 2-4 linguri. L. Zahăr, Paprika la gust, lingură de mac (opțional).
Gătit: În timp ce macaroanele sunt fierte, pregătiți sosul. În procesorul de bucătărie sau amestecul se amestecă uleiul, oțetul de mere, oțet de vin alb, zahăr, paprika și mac. Puteți pune totul într-un borcan mic, închideți-l cu un capac și agitați bine. Scurgeți apa și pastele de clătire, adăugați imediat mai multe linguri de realimentare, astfel încât acestea să fie înmuiate cu gust și aromă. Puneți pastele să se răcească în frigider. Spanacul a pus într-un castron al întregului (dacă folosiți salata - periați-l cu mâinile), adăugați țelină, afine și tangerine tocate. Apple tăiat în felii subțiri, se presară cu suc de lămâie și a pus o salată. Umpleți salata cu realimentare, amestecați și adăugați doar paste rece. Nuci de pecan pot fi uscate fără ulei într-o tigaie în timpul câteva minute (nucle nu sunt necesare), amestecând constant. Presărați nuci de salată, decorați brut brut feta și serviți pe masă.
Styling mask de păr.
Își întărește foarte mult părul și le înmoaie, hrănește ceapă de păr. Veți avea nevoie de: miere lichidă - 1 lingură. Spoon, scorțișoară - 1 linguriță. Se amestecă mierea cu scorțișoară. Aplicați o mască pe părul dvs., puneți pe pălărie, vă țese părul cu un prosop. După 3-4 ore, clătiți cu apă caldă.