Nu este nevoie să fugi imediat în farmacie pentru puternic și nu întotdeauna util pentru sănătate cu medicamente. Dacă situația nu este prea lansată, încercați să depășiți anxietatea prin mijloace naturale - beneficiul, alegerea este doar imensă.
Numai persoana care se confruntă personal această problemă poate înțelege gravitatea tulburării de anxietate. Potrivit experților, mai mult de cincisprezece milioane de oameni din Statele Unite suferă de atacuri de panică și tulburări de somn. Este vorba despre un ritm rabd, care se adresează orașe imense. Psihia umană nu este pur și simplu capabilă să facă față unei astfel de sarcini și, treptat, o persoană dezvoltă o altă boală asociată cu tulburarea sistemului nervos. Cel mai adesea, astfel de stări sunt diagnosticate la persoanele care petrec prea mult timp singur, fie, dimpotrivă, prea adesea se dovedesc a fi în locuri de grup mare de oameni.
Vom vorbi despre modalități de a ajuta să facem față primelor semne de anxietate fără utilizarea medicamentelor de farmacie. Cel mai probabil, vă experimentați periodic stresul sau vă simțiți incomod în locurile publice, motiv pentru care puteți urca la presiune sau nu suficient de aer. Pentru a reduce astfel de state la minimum, uitați-vă la mijloacele naturale din lista noastră. Efectul nu poate veni imediat, ia răbdare.
Chamomilul poate fi adăugat la ceai sau poate face o perfuzie
Fotografie: pixabay.com/ru.
Înseamnă 1. Romaista.
În cazul unui mic ceai de presiune de panică pe termen scurt și adăugați un mușețel uscat care este vândut pe orice farmacie. De asemenea, puteți face perfuzie de la musetel, dar nu este foarte plăcută în forma sa pură. Este vorba despre substanțele conținute în flori: au un efect liniștitor asupra receptorilor creierului, acționând ca niște medicamente psihotrope, numai cu un efect mai mic. Deoarece oamenii de știință au demonstrat, dacă luați un mușețel timp de câteva săptămâni, puteți calma foarte serios psihicul, iar efectul va dura cel puțin o săptămână după anularea.
Înseamnă 2. ceai verde
Dacă aveți sărituri permanente de presiune, ceaiul verde este mântuirea voastră. El are un efect benefic asupra activității mușchiului inimii și afectează, de asemenea, stările alarmante. Din nou, oamenii de știință au efectuat un experiment, timp în care au oferit oamenilor o ceașcă de ceai verde înainte de un eveniment important, ca rezultat, acești oameni au arătat mai calm decât alții.
Înainte de un eveniment important, beți o ceașcă de ceai verde
Fotografie: pixabay.com/ru.
Înseamnă 3. Khmel.
Nu, nu vă încurajăm să mergeți la "dieta" de bere. Hop este într-adevăr una dintre cele mai importante componente ale acestei băuturi, dar încă mai recomandăm să o folosim în formă pură și, dacă este mai precis, un ulei esențial de hamei. Utilizați-l ca principală componentă pentru aromoterapie. Uleiul reduc bine anxietatea și ajută la adormire.
Înseamnă 4. Valeriana.
Probabil cel mai faimos "drog" folcloric. Se știe că această plantă are un efect uimitor liniștitor și luptă perfect cu insomnia. Cum să luați Valerianul depinde de preferințele dvs., deoarece mirosul ei este într-adevăr un amator, deci dacă este dificil să-l transportați, cumpărați Valerian în tablete. Apropo, este perfect combinat cu alte ierburi sedative, de exemplu, cu mușețel și mentă.
Lavanda este bine liniștitoare
Fotografie: pixabay.com/ru.
Instrumentul 5. Lavandă
Se știe că lavanda, în plus față de acțiunea liniștitoare, are, de asemenea, antiinflamator. În unele clinici americane, puteți simți adesea parfumul de lavandă în biroul dentist - așa cum spun medicii, acest miros îi ajută pe oameni să se relaxeze și mai puțin nervos la recepție. Prin urmare, dacă aveți un eveniment serios și interesant, faceți o sesiune de aromoterapie utilizând ulei de lavandă. Unii oameni cred chiar că lavanda este un mare înlocuitor pentru medicamente mai puternice de farmacie.