"M-am gândit să pierd greutatea mult timp. Am înțeles că excesul de greutate a avut un impact negativ în primul rând asupra sănătății și bunăstării mele și, bineînțeles, asupra sentimentului dvs. de atractivitate în ochii altor oameni. Cu toate acestea, așa cum se întâmplă adesea, toți am pornit "pentru mai târziu". Apoi voi semna pentru un nutriționist, atunci voi găsi o bună fitness și voi începe să studiez, atunci voi cita regimul de putere, care era departe de perfecțiune.
În copilăria mea am avut un vis: chiar am vrut să învăț să înot. Fly, profesional, diferite stiluri, efectuați diferite stiluri sub apă. Adesea am vorbit despre această mamă, dar ea a fost amestecată: "Nu avem timp cu tatăl meu și nu există timp să vă conducă în piscină și aveți un studiu! Aici veți termina un sfert la "Excelent", atunci gândiți-vă. "
Deci, anul trecut după an, și nimic nu sa schimbat. Apoi am crescut, am mers într-un alt oraș, am intrat în institut și nu a avut timp să înoate, pentru că era foarte greu de învățat. Da, și "viața adultă" skididled - nu la dorințele copiilor.
Și așa, când am devenit deja o femeie adultă de aproximativ patruzeci, a construit o carieră și a primit o familie, visul meu uitat sa bătut înapoi la mine sub forma unui prieten, care la acel moment cu toate adevărurile și neadevărul au încercat să resetate 10 kg . Ziua și nu a trecut astfel încât să nu găsească noi modalități de a pierde în greutate. De obicei, toți am ascultat toate astea, pentru că, sincer, într-un fel nu m-am inspirat la foame, "uscarea" corpului etc.
Cu toate acestea, în acel moment a reușit să mă intereseze - da, așa că am început să facem împreună. Prietena a citit studiul oamenilor de știință în care au demonstrat că înotul în combinație cu o dietă ajută la scăderea în greutate. Un avantaj incontestabil în alegerea unui astfel de mod de pierdere în greutate comparativ, de exemplu, cu același sport de putere sau de a funcționa lipsa încărcăturii pe articulații și coloana vertebrală devine. În plus, înotul dezvoltă forța, rezistența și flexibilitatea.
A fost perfect pentru mine. Am fost fericit că în cele din urmă, după atâția ani voi face ceea ce îmi place și chiar să pierd în greutate în același timp! Pentru o scurtă perioadă de timp, gândindu-ne în bazin și am început cursuri, după ce am pre-făcând planul împreună cu antrenorul. Pentru a începe, am avut nevoie de o încălzire, apoi să testeze mișcări, după cea mai dificilă antrenament de intervale (Sprint cu 50 m, mai multe abordări) și finalizarea - 200 m de înot calm.
Am învățat să înot în mai multe moduri: alamă, coll, pe spate, fluture. Timp de 3,5 luni am scăzut 7 kg, prietena - 6. Rudele au fost bucuroși că clasele mi-au adus simultan o mare plăcere și favoare. Ei au observat cum am schimbat - și intern, inclusiv, au spus că am început să arăt mai sănătos, tânăr vesel. Aceeași "lumină" a apărut în ochi, energie.
Și mi-a plăcut atât de mult încât am fost aruncat pe clase individuale cu un antrenor, vreau să mă apropii de nivelul de înotători profesioniști cel puțin puțin. Se poate spune că a devenit hobby-ul meu, inventat, pentru că atunci când o fac, mă simt absolut fericit! " - Și-a împărtășit propria istorie Olga de la Smolensk.
Dacă doriți să împărtășiți istoricul de transfigurare, trimiteți-l la poșta noastră: [email protected]. Vom publica cele mai interesante povestiri pe site-ul nostru și vom acorda un cadou motivant plăcut.