"Ne-am căsătorit cu soțul meu în 2017, iar în câteva luni am aflat că am fost însărcinată. Am fost foarte fericiți pentru că am dorit mult timp un copil, rude felicitate cu reaprovizionarea viitoare. Sarcina a fost plină de emoții pline de bucurie, sentimente calde și, desigur, mâncare delicioasă. Am mâncat în acest moment absolut ceea ce am vrut când am vrut în cantități uriașe, justificându-se că "vrea un copil".
Ca rezultat, până la sfârșitul sarcinii, am cântărit 88 kg și am simțit doar un imens. Speram foarte mult ca kilogramele să plece după naștere și au plecat cu adevărat - doar 20+, așa cum am plănuit, dar numai 6. Dacă considerăm că fiica a cântărit aproximativ 3,5 kg, atunci nu se dovedește o figură foarte plăcută. După ceva timp, am pierdut încă 5 kg, dar scalele aveau încă o figură înfricoșătoare.
A început să caute diferite moduri de scădere în greutate fără a vă face rău sănătății. Tot felul de "comprimate" și suplimente alimentare nu mi-au interesat. Prieteniile au fost oferite să meargă la sala de sport, dar am avut două argumente de fier pentru asta: În primul rând, nu las copilul cu nimeni, și dacă mergi la antrenament, trebuie să fie făcut în mod regulat și de câteva ori pe săptămână. Ei bine, în al doilea rând, indiferent cât de leneș se pare, dar nu am putut tolera sporturile și efortul fizic.
Cumva din nou "a închis" în Instagram, în timp ce fiica dormea, am venit peste povestea unei fete, care a găsit idealul personal pentru mine o modalitate de scădere în greutate, constând din trei aspecte principale:
- Observați modul de somn;
- există porțiuni mici;
- Beți o cantitate mare de apă.
Ea a sfătuit, de asemenea, să înceapă să efectueze un "jurnal alimentar", adică să înregistreze toate produsele folosite în notebook și să vină cu un hobby pentru a avea ceva de făcut și de a nu gândi la mâncare. Ei bine, hobby-ul în acel moment am avut un lucru - aceasta este fiica mea, pe care am plătit tot timpul liber, deci nu a existat nici o problemă cu asta.
Am început să-i urmez recomandările, mi-am cumpărat special o placă mică, deoarece este atât de ușor să rămâi de la ispită de a mânca un număr mare de alimente - decât o farfurie mai mică, cu atât mai puțin mâncați. Numai, desigur, nu aditivi și alte "abordări" la frigider în timpul zilei.
Apoi, încă o condiție este de a bea o cantitate mare de apă. Nu am iubit apa din copilărie, dacă am vrut să beau, am întrebat ceai, suc, bine, în cazul extrem de apă cu gem. Și apoi a fost necesar să vă învățați să beți 1,5-2 litri de apă curată pe zi! La început a fost foarte greu, nu mi-a plăcut gustul ei, dar după ceva timp am fost obișnuit și acum apa este o parte integrantă a obiceiurilor mele de hrană. Fiica, de asemenea, învață încet apa fără impurități, cred că atunci când crește, spune-mi că mulțumesc.
Modul de somn a stabilit în cele din urmă aproximativ un an și jumătate după nașterea unui copil. Acum mergem la culcare și ne trezim în același timp și vreau să spun că am început să mă simt mult mai bine. Energia a apărut, ușurință și satisfacție morală sau ceva. Îmi dau seama că, cu acest mod, ziua mea merge mult mai productivă, am timp să fac uneori mai mult și nu atât de mult.
În acest timp am pierdut 15 kilograme și sigur că aceasta nu este limita! Cel mai important lucru este că mi-am schimbat drastic stilul de viață, am obținut obiceiuri utile care mă vor ajuta și vor continua să îmbunătățească și să pună în ordine pentru ei înșiși și de corpul vostru! " - Spune povestea ei Marina de la Nizhny Novgorod.
Dacă doriți să împărtășiți istoricul de transfigurare, trimiteți-l la poșta noastră: [email protected]. Vom publica cele mai interesante povestiri pe site-ul nostru și vom acorda un cadou motivant plăcut.