Curând va veni vara și va dori cu siguranță ceva luminos și răcoritor. O soluție excelentă va fi smoothies - foarte populară în timpul nostru, și, cel mai important, o băutură nebună utilă, deoarece vitaminele și fibrele din fructe și legume sunt păstrate. Stelele sunt, de asemenea, adesea făcute - și chiar împărtășesc rețetele combinațiilor preferate.
Tina Kandelaki.
Recent, faimosul prezentator de televiziune și un jurnalist Tina Kandelaki au început să plătească multă atenție sănătății, formării și nutriției corespunzătoare. Pentru ea, o opțiune excelentă de mic dejun este, de asemenea, o smootie, a cărei rețetă a împărtășit cu abonații în "Instagram". Pentru a pregăti această băutură, veți avea nevoie de:
- lapte de nucă de cocos (200 ml);
- semințe Chia (2 CP);
- afine (8 buc);
- granola (3 linguri);
- cuburi de mango (80 g);
- Menta proaspata.
Irina Belakova.
Actrita Teatrului și Cinema Irina Bezrukov admite că iubește să facă diverse cocktail-uri de legume și fructe, budde și smântână pentru micul dejun. Recent, a împărtășit cu fanii o rețetă foarte simplă pentru lipirea ei iubită. Pe măsură ce actrița însăși spune, se dovedește foarte satisfăcătoare și gustoase. Deci, stelele de băuturi preferate constă în:
- Semințe chia;
- banană;
- căpșuni (pot fi înlocuite cu afine sau zmeură);
- lapte de migdale;
- cacao.
Marika (Maria Kravtsova)
Prezentator TV renumit, designer, fostul model de top și acum și Blogger Culinar Marik pe pagina sa din "Instagram" este împărțit în mod constant la rețete pentru puterea de nutriție adecvată. Ele sunt ușor de pregătit și incredibil de utile. Una dintre băuturile de vedete preferate este o Smoothie din Broccoli, care întărește, de asemenea, sistemul imunitar, care este deosebit de important în acest moment. Deci, pentru pregătirea sa veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
- mână de spanac;
- inflorescența oarecum a broccoli;
- bagheta de țelină (fără fibre);
- sucul Lyme;
- 1 banană;
- un pahar de lapte de migdale;
- unele apă (pentru consistență);
- 1-2 ghimbir (fin rasă).