Viața curge rapid. În megalopolisul modern în contextul crizelor globale, intuiția suferă stres, iar motivele pentru un zâmbet sunt mai puțin și mai puțin. Cum să se ocupe de el, să stați în echilibru cu dvs. și să aveți timp să vă bucurați de moment?
Trăi
Toată lumea are propria lor înțelegere a acestui cuvânt, dar unul este cu siguranță un lucru: Viața începe cu mișcarea. Amintiți-vă ce spun ei despre copiii mobili - "copilul live". În mișcarea esenței vieții în sine. Determinați ce mișcare nu sunteți suficient acum - pe scara de carieră, în afară de interese sau o activitate simplă sub formă de sport sau yoga? Mișcarea îmbină întotdeauna energia, creând noi segmente de viață.
Ekaterina Shirshikova.
Bucurie
Aceasta este "de dragul a ceea ce treceți prin viață. Nava nu se va apropia de țărm, dacă are o destinație. Determinați de ce vă mișcați și apoi bucuriile vă pot atinge obiectivele. Obiective mari și mici, care, cum ar fi stelele de călătorie, plumbul în viață, nu vă vor lăsa să vă dați mâini.
Modalități de a trăi în bucurie
in primul rand , Fiecare persoană trebuie să aibă propria listă de bucurie. Lucruri sau acțiuni care aduc energie. Dacă nu aveți o astfel de listă, faceți următoarea practică. Veți avea nevoie de un loc liniștit și 5 minute de timp. Scufundați-vă în amintirile trecutului, în momentele cele mai pline de bucurie: ce a cauzat bucuria atunci?
Ce ai făcut, ce ai făcut, de ce exact aceste perioade au provocat un sentiment de bucurie?
Repetați această practică, în paralel, alcătuirea listei de bucuri de bucuri de momente plăcute în prezent.
Amintiți-vă că v-ați eliberat bucuria în trecut
Foto: Unsplash.com.
În al doilea rând Bucuria este emoție. Mulți oameni cred că nu pot fi gestionați, dar nu este. Emoțiile sunt cauzate de gânduri. Dacă vă confruntați cu tristețe acum, întrebați-vă ce gândul dumneavoastră cauzează tristețe. Analizați dacă aveți fundații grave pentru a experimenta emoții negative. În majoritatea cazurilor, imediat după aceasta vine o pacificare și apoi bucurie.
În al treilea rând , jocul. Amintiți-vă copilul care rulează în jurul terenului de joacă sau un adolescent, scorându-și mingea în fotbal. Adăugarea unui element de joc în toate sferele vieții introduce bucurie momentelor obișnuite. Gândiți-vă cum puteți adăuga jocul la ceea ce veți face într-o oră.
Al patrulea , Alegeți-vă cel mai bun la fiecare dată. Ești vrednici.