Seara, simam adesea ca pantofii au devenit mai putin sau dimineata observam sacii sub ochi. Vorbind prin limba medicală, edemul - acumularea excesivă de lichid în organe și țesuturi. Uneori indică boli grave, dar chiar și o persoană sănătoasă poate inamici. Acest lucru se întâmplă din diferite motive: o zi grea "pe picioare", un stil de viață sedentar, încorporat, fumat, băuturi alcoolice, alimente acute și sarate și multe altele.
Mulți oameni cred: să elimine lichidul suplimentar, este necesar să beți mai puțin, și totul va ajunge la normal. Nu este cazul, desigur. Nici paradoxal, ci numai apă, o mulțime de apă potabilă pură va ajuta la aducerea fluidului de detenție din organism.
În mod paradoxal, dar numai abundența de apă pură va ajuta la scăparea edemului
Fotografie: pixabay.com/ru.
Cum altfel pot ajuta corpul să facă față întârzierii fluidului?
• limita consumul de alimente sărate (marinade, murături și fumat);
• Minimizați prajit și ascuțit. Dați preferință legumelor proaspete;
• Mănâncă cu porțiuni de mine 5-6 ori pe zi și 3-4 ore înainte de somn;
• Îndepărtați carbohidrații rapizi din dietă. Lăsați doar niște fructe de la ei;
• Orice cardiovasculare (rulează, bicicletă, aerobic etc.) va beneficia.
• Faceți un masaj cu fața luminii. Pentru a îndepărta pungile sub ochi, va ajuta patch-urile (preferatul meu - japonez);
• Corpul poate fi pierdut perfect cu o perie cu o perie naturală, va crește circulația sângelui;
• luați o baie de sare sau un duș contrastant;
• Achiziționați. Somnul plin de somn este un medic excelent;
• Verificați dormitorul înainte de culcare. Aerul proaspăt va ajuta la accelerarea proceselor metabolice din organism.