Nu este un secret că pentru o viață de succes este necesară pentru a fi o persoană încrezătoare. Este necesar ca nu atât de mult să se atingă obiectivele ca și pentru echilibrul intern, deoarece nesigurea persoanei se simte o tensiune constantă, nu se poate bucura de viață. Cum să vă ajutați dacă ați descoperit o astfel de problemă?
Dacă te îndoiești tot timpul?
Fotografie: pixabay.com/ru.
Este important să mă respectăm
Fiecare persoană are avantajele și dezavantajele sale. O persoană încrezătoare știe cum să-și ia imperfecțiunile și să sublinieze calitățile pozitive. O astfel de persoană este mai ușor să stabilească contacte, să construiască o carieră și să se dezvolte creativ.
Dacă sunteți în mod constant în îndoială și subestimați-vă, este dificil să vă dezvăluiți potențialul, nu puteți ghici despre calități și talente ascunse, pentru că nu le dați șansa de a se manifesta. Partea inversă este o stima de sine supraestimată, atunci când o persoană nu este în măsură să se aprecieze în mod adecvat, intrarea în situații neplăcute.
În primul caz, trebuie să iubiți și, cel mai important, să vă acceptați așa cum sunteți, cu toți "gândacii".
Cum să identificați stima de sine scăzută
Dacă aflați cel puțin câteva puncte, este logic să acordați atenție problemei.
Critica excesivă (perfecționism).
Anxietate constantă.
Invidie la succesul altora.
Gelozie.
Starea de spirit pesimistă.
Sensibilitate la critici.
Este important să înțelegeți că nu există oameni ideali, toată lumea face greșeli, dar oamenii cu stima de sine subevaluată percep înfrângerile prea puternic, se pare că lumea începe să se prăbușească.
Problemele merg de obicei din copilărie
Fotografie: pixabay.com/ru.
Care este motivul?
Copilărie
Poate că părinții copilului din copilărie erau prea păzitați și prea categoric judecățile sale. O altă opțiune - copilul a certat adesea, a pus în exemplul copiilor vecini, de unde și sa dus la memeria modernă "fiul prietenei Mamina". Într-o astfel de situație, copilul aruncă complet credința în sine, începe să se îndoiască.
Cercul prietenilor
Probabil că ați observat că toți oamenii de succes înconjoară aceleași oameni de succes și intenționați. Această schemă funcționează în direcția opusă: dacă părinții și rudele sunt personalitate pasivă și inventivă, care este surprinsă de faptul că copilul crește același lucru.
Factorul extern
Da, nu toată lumea este norocoasă cu apariția: nu este aleasă la naștere. Adesea scăzută stimă de sine "născut" de la caracteristicile specifice ale unei persoane. Copilul devine dificil de comunicat cu colegii, se închide în el însuși. Părinții ar trebui să fie atenți pentru a-și trata copiii dacă știu despre problemele școlare.
Ce să fac
În primul rând, trebuie să vă reconsiderați împrejurimile, acei oameni care vă afectează cel mai mult. În orice companie există oameni toxici, ar trebui să înțelegeți cât de mulți oameni în cercul tău apropiat.
Face ceea ce a vrut mereu
Fotografie: pixabay.com/ru.
Opriți în mod constant comparați cu restul. Există întotdeauna o persoană mai rapidă. Fii tu însuți, crede-mă, nimeni nu te va repeta cu siguranță.
Continuați cu ceva nou pentru voi: Poate că ați vrut mereu să sari cu un parașut sau să faceți scufundări. În această situație, un scutură emoțională este importantă, ceea ce va permite sentimentele spre exterior și, probabil, vă va aduce la gândurile necesare.
Face doar sport. Specialiștii susțin că sportul afectează favorabil nu numai apariția, ci și asupra stării psihologice generale a corpului. În timpul exercițiilor fizice, hormonul dopaminei este produs, mai cunoscut sub numele de hormon de bucurie.
Scapă de ea a impus gânduri și standarde
Înțelegeți pentru dvs. Ce este important pentru dvs. pe care îl puteți cel mai bine. Desigur, vă amintiți momentele când ați lăudat mai mult decât de obicei. Acestea sunt calitățile și abilitățile pe care trebuie să le dezvoltați. La urma urmei, după cum am spus, este important să rămânem noi și să fiți credincioși idealurilor și aspirațiilor voastre, atunci veți reuși!