Specialist în alimentație alimentară și nutritică Ryan Stevenson a dezvoltat recomandări de orientare care vor contribui la reducerea semnificativă a abdomenului datorită normalizării digestiei.
În special, medicul recomandă consumul zilnic al unei salații de efracție (aproximativ 100 de grame). Varza proaspătă este bogată în fibră, ceea ce contribuie la curățarea intestinului și elimină balonarea.
Varza va sprijini curățarea intestinală și eliminarea balonării
Fotografie: pixabay.com/ru.
Ei bine, dacă un amestec de ulei vegetal și oțet de mere va fi utilizat pentru a reîncărca salata, care are, de asemenea, un efect benefic asupra sistemului digestiv. După consultarea medicului, oțetul de mere poate fi beat, colectând o lingură într-un pahar de apă.
Uleiul poate contribui, de asemenea, la armonie. Pentru aceasta, produsul cu conținutul trigliceridelor cu lanț mijlociu (puteți cumpăra în magazine alimentare sănătoase) trebuie să luați un stomac gol pe o lingură. De la un astfel de ulei, este imposibil să se recupereze, dimpotrivă, accelerează metabolismul. Același efect are turmeric, care poate fi adăugat la toate felurile neprevăzute.
Dar nu este necesar să abuzați cafeaua
Fotografie: pixabay.com/ru.
Cei care doresc să reducă volumul abdomenului ar trebui să fie atenți cu cafeaua. Această băutură, beată pe fugă, crește producția de hormon de stres de cortizol, care, la rândul său, interferează cu arderea depozitelor de grăsime.