Foarte adesea am înghițit un oftat, privindu-mă la cunoștințe subțiri: "Eh, probabil un bun metabolism". Poate și așa, dar, de asemenea, metabolismul nostru nu poate fi mai rău dacă este dispersat.
Primul lucru care se gândește cel mai mult, auzind despre accelerarea metabolismului - sport. Și acest lucru este în principiu corect. Dar trebuie să jucați sport cu mintea. Antreprenorii cu drepturi complete de la o oră și mai mult trebuie să aranjeze mai des de 2-3 ori pe săptămână. Transpirația zilnică în hol nu va îmbunătăți rezultatele, ci mai degrabă le va agrava.
Faptul este că antrenamentul este întotdeauna stres pentru corpul nostru. Dacă acest stres apare numai din când în când, acționează ca un impuls la arderea activă a calorii. Dar cei care se poartă în sala de gimnastică a femeilor sunt activate de producția de cortizol, care interferează cu eliminarea depozitelor de grăsime. Apropo, pentru a neutraliza cortizolul și îmbunătățirea digestiei va ajuta la spanac, roșii, migdale și căpșuni.
În plus față de a scăpa de grăsimi, este necesar să scăpați de prea multă umiditate. Pentru acest lucru, destul de ciudat, este necesar să beți mai mult, deoarece cu o lipsă de apă, corpul începe să păstreze tot lichidul pe care îl cadă în ea. Prin urmare, 2 litri sunt minim zilnic.