Sunt de acord, este dificil să rămâi când ești un aspect seducător al tortului. Este dificil pentru toată lumea: și un simplu muritor și nutriționiști. Cu toate acestea, al doilea, pe măsură ce oamenii dezasamblați profesional în compozițiile compozițiilor, se pot menține în mâinile lor.
Pe baza experienței lor, să încercăm să ne dăm seama unde să refuzim să evităm problemele din partea tuturor sistemelor organismului.
Înlocuiți Ketchup achiziționat la domiciliu
Fotografie: pixabay.com/ru.
Carne
Dar nu simplu, dar reciclat, de exemplu, cârnați, cârnați și așa mai departe. Veți ști probabil că adaugă diverși conservanți pentru a spori gustul și pentru a menține un tip de mărfuri. Nu sunt întotdeauna componente suplimentare sunt utile pentru corpul nostru, cele mai inofensive este de a crește colesterolul din sânge.
Cu toate acestea, în ciuda faptului că părinții continuă să hrănească copiii cu cârnați, în majoritatea familiilor produse semifinite - cel mai șasiu. Dacă există și cârnați în dieta copilului dvs., alegeți cele care sunt făcute în mod specific pentru copii.
Înainte de a cumpăra, examinați cu atenție compoziția, produsul nu trebuie să conțină un număr mare de elemente chimice artificiale și soia. Nu oferiți copiilor și nu mâncați produse semifinite din carne mai des decât de mai multe ori pe săptămână. În general, nutriționiștii au fost de mult timp le-au învățat, în ciuda popularității unor astfel de alimente în rândul cetățenilor noștri.
Sosuri finite
Carne prăjită cu ketchup - vasul perfect festiv pe mesele întregii țări. Dar gândiți-vă la ceea ce se confruntă cu stomacul după o execuție gastronomică similară. Dacă nu puteți trăi fără condimente de roșii, faceți-vă singur. Sau coaceți carnea în cuptor cu o răsucire a tomatei de cireșe.
Nu niciun iaurt este la fel de util.
Fotografie: pixabay.com/ru.
"Long-play" iaurturi
Nu toate iaurturile sunt utile, așa cum spun majoritatea nutriționiștilor. Dacă pregătim acest produs de lapte fermentat doar de la laptele coapte, cu adăugarea de bacterii, va fi gustat, pentru ao pune ușor, nu foarte. Prin urmare, producătorii sunt sofisticați, așa cum pot, scârțând produsul cu diferite amplificatoare de gust, conservanți și aditivi gust.
Bacteriile în sine pot trăi nu mai mult de 4 zile, dar nu veți găsi iaurt pe rafturi cu o astfel de viață de valabilitate mică. Din aceasta putem concluziona despre presupusa naturalitate a unui astfel de produs.
Margarină
Toată lumea știe despre răul de margarină din copilărie, chiar și fără el în bucătărie, puteți face rareori. Lucrul este că conține grăsimi care sunt nefiresc pentru corpul nostru și, prin urmare, este rău sau nu este absorbit deloc.
Atunci când se utilizează produse cu conținut de astfel de componente, începe colesterolul din sânge, ceea ce duce la defecțiuni în procesele metabolice. Primele inimi și sistemul genital suferă de bărbați.
Lollipops.
Caramelul drăguț se dovedește a fi un produs periculos. Conține coloranți și suplimente nutritive care distrug smalțul dentar. În plus, copilul după utilizarea unor astfel de dulciuri va dori întotdeauna să mănânce tot timpul, deoarece caloriile din lollipopuri sunt absolut goale.
În băuturile carbogazoase conține o cantitate mare de zahăr
Fotografie: pixabay.com/ru.
Băuturi cu gaz
Nutriționiștii de pe împușcătura de tun nu se vor potrivi cu băuturile carbogazoase. Dar totul este într-o cantitate imensă de zahăr, cofeină și multe elemente chimice care nu sunt compatibile cu activitatea normală a corpului.
Sakharemen
Destul de ciudat, daunele unui astfel de produs poate aduce mult mai mult decât zahărul obișnuit. Energia pe care o primiți de la înlocuitor ar trebui să fie arsă imediat, altfel veți obține un bonus neplăcut sub formă de pliuri pe stomac.
Înlocuiți acest produs dubios la o mai naturală, de exemplu, pe sirop de miere sau de arțar.