Ex-stea "audioralo" și programul de vârf al "strămoșilor copii" pare să nu aibă nici o schimbare de-a lungul anilor, rămânând la fel de luminos și frumos. Din blonda și-a împărtășit "istoria plină de viață" despre cum a reușit să păstreze aspectul înflorit.
- Modul în care arăți poate invidia. Frumusețea este rezultatul muncii pe tine sau afectează genetica?
- Nu voi argumenta că genetica a influențat de asemenea. Dar dacă sunteți la vârsta de 35 de ani, trebuie să aveți grijă de mine. Nu pot spune că am timp să fiu adesea în saloane de înfrumusețare, dar eu, de regulă, mă duc să aibă grijă de trup. Deoarece începe procesele ireversibile, și trebuie să faceți câteva proceduri hardware care ajută corpul să trăiască și să arate grozav. În ceea ce privește fața, fac o mulțime de proceduri la domiciliu. În fiecare dimineață și seara o masca nano, pentru că folosesc o mulțime de produse cosmetice. Dar cel mai important lucru pe care l-am înțeles pentru mine și sper că va ajuta pe alții: Suntem ceea ce mâncăm! Am căzut corect, nu mănânc produse lactate. Foarte adesea mă întreabă despre lapte, nu-mi voi spune teoria mea, dar voi spune că am intoleranță la lactoză. Și aproape nu mănânc ouă. Nu sunt vegan dacă vreau cu adevărat, pot să mănânc carne. Dar, în cea mai mare parte, dieta mea este legume, fasole, fibre și așa mai departe. Încerc noaptea deloc. Dacă nu am avut timp să mănânc la 6-7, atunci nu deschid deloc frigiderul.
- Sport și dietă - este vorba despre tine?
- că i-am spus despre alimente nu este o dietă. Sunt împotriva dietei, împotriva refuzului de la ceva. Ei bine, poate, cu excepția zahărului. Sunt categoric opusă utilizării sale. Și am văzut deja pe pielea mea consecințele pozitive ale abandonului de la dulciuri. Este necesar să se găsească echilibrul corect în nutriție, în special la vârsta de 35 de ani. Deși am avut suficientă nutriție adecvată înainte de asta. Îmi plac legumele, fibrele, nu-mi place deloc mâncare rapidă, nu-mi place. Nu beau un membru de gaz, nu-mi place. Dacă vreau ceva delicios, tocmai mănânc casele acasă și fac un suc fără zahăr. Poate că acest lucru va părea plictisitor pentru cineva, dar pentru mine este delicios. Dacă mâncați bine, corpul vă arată recunoștința dvs. prin piele bună, strângeți fese elastice și părul bun și unghiile. Ei bine, într-adevăr, nu există altă cale. Este imposibil să mănânci burgeri și să fie în formă normală. Mai precis, puteți, dar când aveți 20-25 de ani. Și apoi primiți celulita și așa mai departe. Eu ies pe plaja din bikini, și nu mi-e rușine de corpul meu. Și este foarte important. Și dacă încă mai lipsiți de mine câteva kilograme suplimentare, încep activitatea fizică pentru a părăsi greutatea. Am fost deja de 41 de ani, iar mai mulți ani, cu atât mai puțin încăpățânat corpul devine și arată bine, cu atât mai mult sunt o persoană publică și am un tânăr soț.
Prezentatorul a refuzat mult timpuri dulci, produse lactate și fast-food - și se simte grozav
Instagram.com/elenaugas/
Pentru mine, un vis foarte important este, de asemenea, foarte important, pentru că dacă nu dorm, atunci pielea mea se estompează, părul este, de asemenea, nemulțumit de modul meu de viață și o văd. Și tot trebuie să fii în armonie a interiorului, este foarte important. Pentru că se întâmplă când o femeie foarte frumoasă și intrați în ochii voștri - și există tristețea. Și tu crezi: "Doamne, ce coșmar!" Prin urmare, este foarte important să fii o persoană armonioasă și fericită, în primul rând, pentru tine. Trebuie să te uiți în oglindă în fiecare dimineață și să admiri reflecția. Și dacă nu-ți place - te oprești acolo și te ridici pentru o pistă de alergare.
- Recunoașteți, faceți injecții de frumusețe?
- Da, le fac și nu-l ascund. Astfel, îmi hrănesc pielea, pentru că la vârsta de 41 de ani trebuie să o faci. Dar fac injecții care hrănesc și hidratează. Nu ucid o "distural" populară, deoarece, în principiu, este prea devreme să o faci și nu am nici o ridură. Singurul lucru - am o cicatrice mare pe nas, încă trebuie să pun o injecție, altfel este foarte vizibil pe ecran. Și, în principiu, nu fac nimic mai critic. De asemenea, vitamine culeneră, fac cadre. Și o dată pe an, conduc clinici, care ajută la restabilirea corpului.