Pentru a pierde în greutate, stăm pe o dietă, ne revoltăm la antrenamente, dar de îndată ce rezultatul este atins, acesta trebuie să fie susținut. Merită doar să dea un mic slăbiciune și vă rog, toate eforturile s-au grăbit - grăsimea se bazează confortabil pe stomac și laturi, deși mâinile și picioarele rămân subțiri. "Cercul de salvare" pe talie strică întregul aspect. Ieșirea este simplă - eliminați anumite produse din meniu.
Gras.
Bineînțeles că este dificil să vă negliți într-o bucată de carne de porc grasă care topea tânărul de oaie sau Bifhtex prăjit, cu toate acestea, uită. Grăsimile animale amânează în primul rând pe stomac. Dar este imposibil să refuzați carnea. Poate fi un carne de vită slabă, pasăre, iepure. Ar trebui să fie pregătit pentru un cuplu, fără prăjire, deoarece în acest proces există cancerigeni periculoși. Dar cârnații, alimentele afumate și conservate vor trebui să fie excluse deloc.
Skewer sub interdicție
pixabay.com.
Zahăr
Acesta este un alt dușman al unei talie subțiri. Face parte din toate dulciurile și produsele din făină, astfel încât consumul acestor produse va trebui să minimizeze. Înlocuiți-l cu miere, fructe uscate, produse naturale, coacere cu calorii reduse. Dar, cu un înlocuitor de zahăr pentru diabetici, nu este necesar să se implice - nu este deloc utilă.
Înlocuiți zahărul pe miere
pixabay.com.
Puffy.
Cel mai rău dușman pentru forma - făină de grâu. Pâine albă se schimbă pe cereale, secară sau cu Bran. Uităm de Semolina și orezul lustruit, dar nu salvați pe paste, cumpărăm numai din soiuri solide de grâu.
Nu există sandwich-uri pentru micul dejun
pixabay.com.
Fast food
Puteți scrie chiar zilnic despre pericolele fast-food, cu toate acestea, cozile vor sta în continuare în cafenea. Noi, ca animalele, mergem pe sentimentele noastre - Snha. Mirosul de tăieturi de grăsime slăbesc, cartofi, ulei de fierbere pentru care este necunoscut când băutura de calorii a fost, de asemenea, schimbată și numită colesterol, dar nu renunță.
Burger combină tot ceea ce nu poate "
pixabay.com.
Alcool
Nu, uneori întâlnim personalități subțiri care caută bani pe o sticlă lângă magazin, dar acesta este deja un caz foarte lansat. Dacă conduceți un stil de viață obișnuit, atunci geamul de vin va provoca un apetit extra, din cauza a ceea ce mâncați mai mult decât mergeți. În ceea ce privește băutura de spumă, amintiți-vă de expresia durabilă: "Stomacul de bere". Băutura ta este apă curată.
Băutura ta este apa
pixabay.com.