Pentru ce mănâncă persoana? Chiar și un prim grader poate răspunde la această întrebare. Avem nevoie de hrană pentru a satura corpul cu substanțe utile, energie, dar doar mișcați și trăiți. Cu toate acestea, știm cu toții că nu toate produsele sunt la fel de utile. Unii nu adaugă doar kilograme suplimentare, ci vigoare "fura", aducând oboseală excesivă.
Cafea
Doriți să dormiți, să înveselească, este mai bine să-mi dau seama - bea cafea. Totul este așa, dar nu destul. Produsul trebuie să fie natural, în fasole, o șlefuire bună și sudate corespunzător, atunci o ceașcă mică va fi benefică. Dar ceea ce este vândut în arme de mașini, multe cafenele și baruri, chiar și cafeaua nu poate fi chemată, se referă la pulberea solubilă. Sweetari, siropuri și coloranți, lapte uscat și zahăr sunt adăugați la aceste băuturi - sintetice solide, selectarea energiei și nu dau niciun rezultat.
Buns.
Noi toți ne amintim că din făină, cu atât mai dulce, să se îmbunătățească repede, dar acest lucru nu este singurul pericol. Chiar și un bagel simplu poate conține de la 45 sau mai multe grame de carbohidrați rafinați, care se transformă foarte repede în zahăr obișnuit, crescând insulina de sânge din sânge, ceea ce duce la forțe de dezintegrare. Nu există vitamine și substanțe utile în ele, dar sunt foame pe care le stinge prost, așa că vreau să mănânc încă. Ca urmare, severitatea în stomac, somnolență și perspective pentru dezvoltarea bolilor cronice vă sunt oferite.
Kashi.
Se pare că poate fi mai ușor și de ajutor? Strămoșii noștri se pot spune doar de ei și mănâncă și apoi au intrat în luptă sau în câmp - plug. Totul, dacă cumpărați un crupă în formă pură și pregătiți-vă singur. Dar dacă este un terci de la sac și chiar și cu adăugarea de fructe de padure sau fructe, devine hrană deja dăunătoare. Acesta este, de obicei, un cereale modificate genetic în combinație cu fructoză, zahăr și sirop de porumb.
Hazing.
Un obicei de mâncare rău este rănit din copilăria timpurie, deoarece copiii adoră pur și simplu băuturi efervescente dulci. Dar amintiți-vă că acestea conțin prea mulți îndulcitori de zahăr și artificiali. De exemplu, elementul chimic aspartam, care este adesea folosit ca înlocuitor de zahăr în gazele dietetice, are aproximativ 92 de efecte secundare diferite. Poate provoca diabet, tumori, tulburare emoțională și chiar un atac de epilepsie, dacă o persoană este înclinată spre ea. Adăugați conservanți și coloranți, cum ar fi acidul fosforic, care nu permite absorbția calciului, duce la înmuierea oaselor și dinților, osteoporozei și la eliminarea acestui produs din dieta dumneavoastră.
Iaurt
Produsele de egalitate sunt pur și simplu necesare pentru organism, mai ales dacă decideți să stați pe o dietă. Dar iaurturile care sunt vândute în magazine trec procesul de pasteurizare, care ucide majoritatea substanțelor nutritive, diverse enzime și probiotice valoroase. Se aplică, de asemenea, la Smoothia achiziționată - nu există niciun beneficiu și, prin urmare, și energia nu este nicăieri.